晓然心理---您身边专业、贴心的心灵伙伴!

南京心理咨询 > 个人成长 > 如何才能活成自己想要的样子

如何才能活成自己想要的样子

发布时间:2019-01-09 浏览次数:174次

要毁掉一个人有多简单。


万达44岁女高管徐毓,本是商界女强人,却因领导在会议上公开批评,焦虑想不开,选择跳楼结束自己的生命。


直至离世前的微信朋友圈,都还是工作内容。


28岁美女结婚前突然猝死,原因是天天加班,焦虑、辛苦、疲劳、压力过大,身体被压垮,生命最后一刻,只留下一句话:


我被烧糊涂了,婚礼变成了葬礼。

……


不知从什么时候开始,我们身边越来越多这样的新闻,生活在快速发展的时代,每天似乎有一百种可能让我们焦虑沮丧。


英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示:目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病,估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。


梁晓声说:中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众,总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代


可是,

我们为何会如此焦虑?整天在焦虑些什么呢?

为什么有些人却那么轻松,人生像开挂了一样?


罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论:

焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。


可是现在这个“生命的意义”却在被时代各种各样的声音裹挟着:摩拜创始人套现15亿,你的同龄人正在无声无息地抛弃你;我看过凌晨4点的北京,你呢……


这种所谓的“鄙视链”传递着一种单一的认知和价值观,财富就等于成功,在大城市拼搏就能碾压在小城市安逸过日子的。在这种观念的裹挟下,能不焦虑么?于是,我们:


  • 忙着赶路,生怕被时代抛弃;

  • 急于成功,对现状与自己各种不满;

  • 想抓住一切可能,时刻担心错过和失去。


越努力越焦虑,越焦虑越努力,就这样,我们深深地陷入焦虑的恶性循环中无法自拔。


争先恐后地去拿这个时间点“应该”拿到的东西,可是却忘了停下来思考,自己真正想要的是什么?



之前在知乎上有一个关于“到底是什么决定了人一生的成就?”的话题,其中一个作者的答案获得了13万的高赞:

你内心最深处的冲动、你真正的欲望,决定了你到底能成为一个怎样的人。


其实这就是了解自己,找到属于自己的时区。


而这也是为什么有些人看起来那么轻松,人生像开挂了一样的根本原因。他们已经通过对自己的了解,挖掘自己的优势,进入了由内在冲动驱动的加速赛道。而我们中的绝大多数却忽视了这个最基本的点。


“残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源,可是却完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。”


生命中最难的,不是没人懂你,而是你不懂你自己;

生命中最可怕的,不是失败,而是把自己的人生活成了别人所定义的,在焦虑中奔忙,最后却碌碌无为。


没人能定义你的人生你本该有属于自己的颜色,更舒服的活法


是时候放慢你的脚步,去好好认识自己,而且是越早越快开始越好,因为这样,你就可以以越小的代价去选择,去找到专属你自己的路,找到让自己最舒服的方式,在自己的时区里过出不焦虑的开挂人生。而不至于在焦虑中恶性循环,止步不前。



本文内容来自网络,文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者,如有侵权,请与我们联系,我们会立即删除。— The End —

如果您正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰,并想对自己进行探索。您可以与我们联系,我们将帮助您解决问题,打开心结。

心理咨询预约电话:025-84584678


 

------南京晓然心理咨询中心



cache
Processed in 0.010199 Second.