当我们不理解恐惧时，多数人认为是担心，忧虑，心惊胆战，恐怖或者惊慌的情绪状态。你会把他认定是最坏的结果。将它与焦虑，恐怖混淆。恐惧不会被我们的身体"丢掉”和忽略，而是我们失去了识别恐惧的能力，他是一种与众不同但是及其重要的能力。

比如

：你是否有过凭借直接躲过车祸的经历

： 在紧急情况出现时，能够非常冷静专注的处理一切。

：某位妈妈在紧急情况下瞬间反应护住了身边的宝宝。恐惧是一种技能，可以控制我们的身体，大脑和情绪，是我们惊人地变成高超生命的拯救者。

❶恐惧的存在使你更敏锐有效

近日，一则电梯监控视频收获网友转发和点赞，网络标题是8岁小朋友被困电梯，从容自救，堪称“教科书式”自救方法。

首先，先按亮电梯所有楼层的按钮。

接着，按下急救按钮

最后，有用电话手表拨打110 求救

据了解，平时孩子家长会交给他们一些电梯自救的安全知识，两位小朋友在被困的情况下没有慌张无措，而是保持镇定，采取措施积极自救。

恐惧来临之时会让容易存在担心的状态之中，无法去思考当下的困境。两位小朋友并没有受到情绪阻碍思考，在当时的情况孩子也是带着恐惧和害怕。而恐惧同时也能够提醒你的生活技巧，增强你认识新的事物适应新的环境。在恐惧的领域之内，你的任务就是让它处于流动之中去识别它。

❷允许恐惧的流动

举个例子，当你驾驶车辆时查看两遍后视镜，你能以轻松的方式去减速或加速，触底你的意图信息，偶尔还与其他司机进行眼神接触，此时的流动的恐惧也正在作用流动着。

驾驶期间我们的恐惧不会减少一半，但是我们能允许这部分恐惧的流动在你的身体中运行。当你的直接充分的参与你的行动，而这样的行动能够不断审视变化的环境以应对新的状况避免危险。恐惧不是担心或焦虑。

❸恐惧帮助你更好的工作

当你在办公室接电话，调整日程，同事进行两个或三个对话，跟踪供应商或承包商时，你流动的恐惧正在工作。

 你在阅览大量的数据中的重要信息，不断的提醒你的行为应对变化的需求，以独特的一种方式参与你的生活。每当我们去决定之时，他并不是一个乱码的选择，而是有根据每个人自身不同的情况构成了某种规律。

 如果人们受困于担心和恐惧之中，那么他们也在无限的接近恐惧，无法与他合作。

当你能够帮助人们在受困的空间打开后，你就会为别人的恐惧开路，让他们集中和接地的聆听自己真正的语言。

 

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