哭泣不是懦弱，而是情绪的一种发泄

人有泪腺，便会哭泣。当你感到欢乐抑或是痛苦时，或喜极而泣或哀号大哭。正常人都会流泪，然而随着年龄的增长，哭泣被定义成了懦弱的表现，于是我们越来越少掉眼泪，尤其是对于男性来说，哭泣是不成熟不沉稳的行为。在中国传统文化中，哭泣是不光彩的。女性可以因柔弱而哭泣，男性却应有泪不轻弹。

越是悲痛，越是逞强。当坚硬的伪装覆盖在了我们的脸上，我们忘记了如何痛苦，即使灵魂浸透在眼泪里几近窒息，脸上却仍可以熟练地摆出礼节性的笑容。小孩是最纯粹的，所以被允许哭泣。而对于成人来说，哭泣便是示弱，因此不能哭，也不敢哭。隐忍、挣扎，直至麻木。当把哭泣看作是一个人软弱无能的表现，甚至对此感到不齿时，就会忘了哭泣本来就是人类最原始、最简单的需求。

难过了便哭，高兴了也可以哭，哭泣其实是再正常不过的一件事儿了。哭泣并不丢脸，它不仅最直接地流露出了自己的情感，舒缓了情绪，而且具有排毒作用，使身心得到释放。无须压抑，该哭泣时便哭泣，因为我们本就是常人。

王磊性格有些木讷，不善言辞，但为人实诚，且写得一手好文章。由于王磊的精湛文采，校报干脆为他开了一个专栏，王磊的名气也传播了出去。也正是因为这一点，王磊才能在毕业之际抱得校花归，成为众人眼中的人生贏家。

男才女貌，着实让人羡慕。王磊与校花结婚那天，很多同学都参加了婚礼，有王磊认识的，也有他不认识的，男女都有。作为工科男，王磊却醉心于文学，凭着过硬的才气，王磊被一家有名的出版社破例聘用为图书编辑。王磊喜欢写作，也喜欢图书策划。兴趣是最好的老师，王磊很快能独立胜任一本书的各项出版流程，并成为了王牌编辑。编辑是很辛苦的职业，而王磊又太过负责，因此每天会加班。王磊也没有放弃自己的写作，却从不借用上班的时间，因此一般只有周末才有时间创作。

性格使然，王磊不是一个懂得浪漫的人，但他以自己的方式宠爱着自己的妻子，只要是妻子看上的东西，王磊便会帮她买回来。王磊偏好中餐，但由于妻子爱吃西餐，他便一直陪妻子吃西餐。对节日无感的王磊在结婚后，会在各种节日时买礼物送给妻子，尝试给妻子一个惊喜，尽管妻子通常是没有惊只有喜。王磊有能力养活自己与妻子，因此当妻子说要做一名全职太太时他毫不犹豫地答应了。

刚结婚那会儿，妻子还会拉着王磊要他陪自己逛街，可能觉得王磊太过无趣，王磊本来也不喜欢逛街，不久后妻子便不再让王磊陪她逛街。妻子爱玩，即使已结婚，爱玩这一点也没有丝毫改变。刚结婚时妻子还有些收敛，渐渐地便由着自己的性子了。刚开始无论多晚，在外玩的妻子一通电话，王磊便立刻起床去接妻子。后来妻子开始夜不归宿，甚至连续几天。王磊骨子里其实是个传统的人，他很在意妻子不回家的行为，但他太爱自己的妻子，因此默许了妻子的这种行为。无论妻子以何种理由解释在外不回家，王磊从来没有怀疑过。

生病的人是脆弱的，不管是身体上还是心理上。王磊半夜高烧，妻子没回来，迷糊中的王磊拨打了妻子的电话。接电话的是一位男性，王磊以为自己打错电话了，便直接挂了。第二天，支撑不住的王磊去了医院。在王磊病愈后，妻子才回了家。妻子主动告诉王磊她在闺蜜家玩，王磊也就没有再说什么。

王磊的一部作品被大导演看中，并以高价收购。王磊想把这个好消息分享给妻子，奈何妻子电话一直打不通。之后王磊更忙了，他需要协助编剧改编自己的作品。当忙过这一阵子，王磊才觉察到自己已经很久没看到妻子了。当王磊无意间在街上看到妻子挽着另一男子的手臂时，王磊有些不能相信，却还是认出那就是他的妻子。他木然地拿出手机给妻子打电话，妻子告诉他她现在在家里。

怀疑的种子一旦种下，便会疯狂滋长。王磊看着眼前一大堆妻子与另一男子的亲昵照片，既愤怒又难过。在妻子回家前，王磊平复了怒气。王磊知道，妻子出轨，他也有责任。他请了一段时间的假，决定多陪陪妻子。回家后的妻子再三找理由要出去，一气之下，王磊把照片撒在了妻子面前。

妻子出轨，王磊却选择了和平离婚。王磊把房子留给了前妻，一个人搬了出去。面对知情人的担忧，王磊表现得跟平常一样，并告诉他们自己没事。多少个夜晚，王磊想大哭一场，却最终忍住了。对于妻子的出轨，王磊是痛苦多于愤怒，但即使他心里痛苦不堪，他还是选择了默默承受。当王磊行为异常，开始出现幻听幻视时，周围人才察觉到情况的严重性。在周围人的帮助下，精神崩溃的王磊接受了心理治疗。

哭泣是最低成本的一种发泄方式，但效果却很好。人在压抑情绪时，会产生一些对身体有害的能量，哭泣对身体可以起到保护的作用。当你哭泣时，人的胸部、头部等许多部位会处于一种运动状态，这样便可以宣泄掉不少淤积的心理能量，从而起到缓解心理压力的功效。哭过后的人，会比从前更释怀。乐极可以大笑，悲极就该大哭一场，否则憋出内伤，不但有损健康，严重时还可能患上抑郁症。不过，哭泣也需掌握技巧：

第一，身处安静的环境，放声大哭。

当你想要哭泣时，寻一处安静的地方，确保不会被他人打扰，舒服地坐下，感受内心的悲伤。当你酝酿起足够的感情，便可以让自己大声哭出来。哭过后，便会感到解脱，放松了身心。

第二，看一场悲伤的电影，找到落泪契机。

当你想哭却哭不出来时，可以借助外力。回忆伤心往事，或者特意看场悲伤的电影，让自己哭出来，发泄心中的不快。

哭泣是一种放松方式，也是一种能力。学会哭泣，敢于哭泣，抒发自己的情感，然后在哭泣中变得更为坚强。

来源：决定你的人生不是性格，而是情绪

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