心理咨询师：自卑的人更容易患心理困扰

生活中有很多自信心不足或是自卑的人，近十年来，来晓然做心理咨询的很多是关于如何克服自卑心理的。晓然的心理咨询师建议，如果通过自己和周围家人朋友的帮忙仍不能很好的解决自己的自卑心理，那就需要尽快的与专业的心理咨询师做心理咨询。以下是晓然的心理咨询师对自卑心理的危害的分析，希望能引起广大朋友的注意。

自卑的人，常常表现为情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，也常常是缺乏自信， 优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣。

当然，有自卑心理的人对其身体健康也是不利的。自卑心理会使人免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。

晓然的心理咨询师说，摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。如果自卑心理比较严重，需要马上与心理咨询师或是心理医生联系。

作者 丽君 -------晓然原创如需转载请注明出处南京晓然心理咨询中心