心理知识：神经性贪食症

作者：作者：马林达·史密斯（MA），劳伦斯·罗宾逊（Lawrence Robinson）和珍妮·西格尔（Jeanne Segal）博士。

翻译：十月（晓然心理咨询中心编辑部）

来源：Help Guide

什么是贪食症？

当我们感到孤独，无聊或压力时，我们中的许多人会求助于食物。但是，如果您患有进食障碍，那么暴饮暴食就更像是一种强迫。贪食症的特征是经常暴饮暴食，然后通过呕吐，使用泻药或过度运动来避免体重增加。暴饮暴食的这种恶性循环可能会损害您的身体和情绪健康。它会损坏您的消化系统，并在体内造成化学失衡，从而损害包括心脏在内的主要器官的功能，甚至可能是致命的。

虽然贪食症在年轻女性中最常见，但它会影响各个年龄段的男女。当您在饮食失调中挣扎时，生活就是在减肥的渴望与压倒性的暴饮暴食之间不断的斗争。您不想暴饮暴食，但是您一次又一次屈服。暴饮暴食结束之后，恐慌情绪开始，您转向采取严厉措施来“消除”您的暴饮暴食，例如服用泻药，呕吐或剧烈运动。当有了治疗和支持，您可以打破周期，学会以更健康的方式处理不愉快的情绪，并重新获得对生活的控制。

如果您通过禁食，过度运动或节食来弥补自己的暴怒，这也被称为贪食症。

暴饮暴食的迹象和症状

饮食控制不足。在身体不适和疼痛之前无法停止进食。

秘密饮食。其他人上床睡觉后去厨房。独自出门吃意外的食物。

吃了异常多的食物，体重没有明显变化。

在暴饮暴食和禁食之间交替。很少吃正常的饭菜，而就食物而言则是全有或全无。

体征和症状

饭后去洗手间。饭后经常消失呕吐。用自来水掩盖呕吐的声音。

进食后使用泻药，利尿剂或灌肠剂，或服用减肥药。

呕吐的气味。浴室甚至人的身上都可能闻起来像呕吐物。他们可能试图用漱口水，香水，空气清新剂，口香糖或薄荷糖掩盖气味。

进食后过度运动。典型的活动包括高强度卡路里燃烧，例如跑步或有氧运动。

身体症状

反复呕吐引起的浮肿的“花栗鼠”脸颊。

呕吐时牙齿因暴露于胃酸而变色。可能看起来黄色，参差不齐或清晰。

体重不轻。患有贪食症的男性和女性通常体重正常或略微超重。

由于反复暴饮暴食和排毒，体重经常波动。

贪食症的因果

没有贪食症的单一原因。低自尊心和对体重和身体形象的担忧起主要作用，但还有许多其他因素。您可能无法以健康的方式来管理自己的情绪。

贪食症的危险因素包括：

身体形象差，尤其是在严格节食的情况下。

自尊心低下，通常是由于沮丧，完美主义或严峻的家庭环境所致。

压力大的生活变化，例如分手，上大学，开始新工作或进入青春期。

外伤或虐待史。这包括诸如性侵犯，童年的疏忽或虐待，家庭关系陷入困境或亲人的死亡之类的事情。

贪食症的影响

当您患有贪食症时，您的身体甚至生命都将处于危险之中。贪食症最危险的副作用是引起的脱水。呕吐，泻药和利尿剂可导致体内电解质失衡，最常见的形式是低钾水平。钾水平低会引发多种症状，从嗜睡和思维模糊到心律不齐和死亡。钾水平长期偏低也会导致肾功能衰竭。

贪食症恢复的步骤

承认你有问题。恢复贪食症的首先步是承认您与食物的关系已经扭曲并且失控。

与某人交谈。谈论您正在经历的事情可能很难，尤其是如果您长期以来一直对贪食症保密的话。您可能会感到羞耻，矛盾或害怕别人会怎么想。但是了解自己并不孤单很重要。寻找一个好的倾听者-会在您尝试变得更好的过程中为您提供支持的人。

远离引发暴饮暴食或诱惑的人，场所和活动。您可能需要避免看时尚或健身杂志，减少与经常节食和谈论减肥的朋友在一起的时间，并远离减肥网站和宣传贪食症的网站。在观看饮食，烹饪杂志和节目时，您可能还需要小心。

解决任何潜在的情绪障碍。贪食症患者也经常患有抑郁症或焦虑症。获得共存疾病的帮助对于贪食症的康复至关重要。

寻求专业帮助。训练有素的饮食失调专业人士的建议和支持可以帮助您恢复健康，学习再次正常饮食以及对食物和身体形成更健康的态度。