狗如何促进儿童、成人和老年人的心理健康

你知道养狗的心理好处比我们最初想象的要深入和令人惊讶吗？

这不仅仅是关于我们得到的可爱的自拍和拥抱。在我们生命的每个阶段，狗以我们无法想象的方式从根本上提升我们的心理和情绪健康。

以下是我们可爱的犬科动物在童年、成年和晚年加强和支持我们的心理健康的几种方式。

狗可以帮助患有焦虑症的孩子

狗对儿童心理健康的令人难以置信的影响是经过充分研究和科学支持的。澳大利亚研究人员进行的一项儿科研究发现，在家养狗的 3-5 岁儿童比家里没有养狗的同龄人更善于交际、更乖巧。自然地，更加适应社会可以在孩子的整体幸福感和自我意识中发挥作用。

狗对儿童最令人惊讶的好处之一是减少童年焦虑。研究表明，像其他事情一样，定期与狗互动可以提升情绪并减轻儿童的压力。所以你可以放心，即使你认为你手上有最狂野的狗，你毛茸茸的朋友对所有认识他们的人来说都是一种放松的影响。

狗帮助成年人保持活跃和社交

他们告诉我们每天运动 30 分钟，适度运动，谁有时间这样做？好吧，狗主人会这样做！

根据 2017 年的一项研究，作为必要条件，我们作为养狗者每天比普通人多走 22 分钟。这种额外的活动会减少久坐的生活，这与更高的自尊和更好的心情有关。

最重要的是，狗公园为成年人的社交生活创造了奇迹。也许你也觉得在工作之外结交新朋友可能很困难。世界各地的许多人都报告说朋友短缺，千禧一代经历了经证实的孤独危机。

研究表明，人们可以通过养狗和遛狗来结交新朋友。与您经常见到的人建立联系并分享对犬类的热爱真是太好了！

狗帮助老年人消除孤独感并缓解阿尔茨海默氏症

当然，老年人也从与其他人一起养狗的社交方面受益，但特别是，狗被证明是老年人的绝佳伴侣。没有什么比让您的狗将头放在您的手中让您感到被爱更像了。

尽管关于狗是否可以保护您免受孤独，或者是对孤独的回应存在一些争论，但当我们进入人生的后期阶段时，它们提供了无与伦比的安慰。

令人惊讶的是，研究表明，狗对痴呆症患者也有不可估量的帮助。养狗可以帮助阿尔茨海默氏症患者感觉更独立，从而提高他们的生活质量。由于狗非常擅长阅读肢体语言和社交线索，因此它们可以在没有语言的情况下进行交流，从而提供舒适感。

重要的是要注意，狗是要求很高的宠物，所以一定要确认预定的主人完全有能力照顾它们。也就是说，狗鼓励的更积极和更投入的生活方式对老年人的情绪健康大有裨益。

狗：每个人最好的朋友，但不是你的治疗师

他们说狗是人类最好的朋友，但事实远非如此普遍。男人、女人或孩子，狗可以以超出我们想象的更多方式照亮和丰富我们的生活。

如果您正在考虑将毛茸茸的朋友引入您的家庭，那么家庭的所有成员都可以从他们的陪伴中受益。

虽然我们可以继续谈论拥有、爱和照顾狗的好处，但我们想结束这一切，说狗不是你的治疗师。他们以美妙的方式支持我们，但作为负责任的所有者，我们也需要为他们提供最好的生活。

每一天，我们都在努力让他们开心，而他们会毫不犹豫地回报这种能量。

请不要收养或购买狗来解决情绪或精神问题。它们在各方面都是很棒的宠物，但您需要成为幼犬应得的负责任的照顾者。

好好照顾他们，他们会好好照顾你！

作者：韦德拉娜·尼科利奇

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