你在经历年龄歧视吗？
发布时间：2022-09-25 浏览次数:98次
因年龄而面临歧视会影响您的身心健康、自尊和财务状况。但在工作场所和日常生活中都有挑战年龄歧视的方法。文章参考HelpGuide:Ageism and Age Discrimination年龄歧视涉及基于年龄的刻板印象或歧视，并且可能发生在工作场所和您的个人生活中。年龄歧视可以针对老年人和年轻人。然而，我们的文化倾向于美化年轻人，因此老年人更经常成为基于年龄的歧视和消极情绪的受害者。
年龄歧视可以在生命的早期扎根。即使是孩子，我们也开始意识到衰老是一个令人不快的过程，老年人无法照顾自己。这些消息可以出现在我们消费的媒体中。想象一下承诺扭转“难看”的年龄线的广告或将老年人描绘成无知和虚弱的电视节目。年龄歧视信息也可以通过家人和朋友的笑话和随意评论来传递。社会通常认为年龄歧视比种族主义和性别歧视更容易被社会接受，但就像这些问题一样，它不可能在一夜之间得到解决。但是，这并不意味着您应该视而不见并接受不公平的待遇。您可以采取许多步骤来解决问题和挑战年龄歧视。通过这样做，您不仅可以改善自己的幸福感，还可以帮助创建一种更开放的文化，在这种文化中，刻板印象不那么流行，歧视也不那么普遍。
与性别歧视和种族主义一样，年龄歧视可以有多种形式，从一对一互动中的不尊重到系统性不平等。人际年龄歧视发生在个体之间。想象一下，一位主管由于您的年龄而拒绝给您新的任务。或者想象一个喜欢做出微妙戳戳的家庭成员，比如“我们不希望你跟上我们的步伐。” 如果你是老年人，这种轻蔑的语言会让你感到羞辱、沮丧和被低估。它也可以让位于自我导向的年龄歧视。自我导向的年龄歧视是当你内化对衰老或你自己年龄组的消极态度时。这会产生一种深刻的自我怀疑感和对自己的整体负面看法。你可能会开始相信你最好的岁月已经过去，或者你正在成为你家人的负担。也许当你丢失一件物品或忘记一个名字时，你会把它归咎于你的年龄。或者，也许您将久坐不动的生活习惯归咎于您的年龄。这只会强化你自我导向的年龄歧视，并让其他人更有理由相信这些刻板印象。制度性年龄歧视是指社会规范、实践和规则对老年人不公平。坚持工人在特定年龄退休的工作场所是制度性年龄歧视的一个例子。在某些情况下，年龄歧视是如此根深蒂固，以至于很难被发现。例如，在医疗领域，老年人在健康研究和临床试验中的代表性通常不足。在心理健康领域，专业人员可能接受的关于如何与老年患者合作的培训较少。工作场所的年龄歧视。年龄歧视在工作场所尤为普遍，它会影响从财务安全到心理健康的方方面面。根据 2020 年的一项调查，78% 的老年工人在工作时目睹或经历过年龄歧视。年龄歧视还可能与性别歧视和种族主义相结合，并产生复杂的后果。例如，有色人种的老年女性在个人生活中面临年龄、种族和性别歧视，以及在住房和医疗保健等领域的制度化劣势。无论您面临什么情况，重要的是要记住您并非无能为力，您可以采取措施应对歧视的负面影响。年龄歧视的态度、想法和行为不仅会伤害你的感情，让你觉得自己被低估了。年龄偏见和歧视会对您的身心健康、自我价值感、社交生活甚至财务状况产生重大影响。年龄歧视与早期死亡率有关。一项研究发现，从事自我导向年龄歧视并认为自己无用的老年人的寿命比那些自我认知积极的人寿命短。自我导向的年龄歧视也会导致更糟糕的健康结果，包括慢性病和短期健康问题。年龄歧视似乎也减缓了身体疾病的恢复。如果您有负面的自我认知，您可能更有可能养成不健康的习惯，例如饮食不良、吸烟、饮酒或不服用处方药。您的复原力和社会支持水平也可能较低，这是影响寿命的两个因素。医学领域本身的年龄歧视也可能导致老年人的结果更糟。研究表明，与年轻患者相比，医疗保健提供者更有可能拒绝让老年患者获得维持生命的治疗。老年人在健康研究（例如临床试验）中的代表性往往不足。这可能导致弊大于利的处方和治疗，以及缺乏针对老年人性健康等问题的运动。医学专家与老年患者之间缺乏沟通会导致诸如药物不依从性等问题，即患者未能按规定服用药物。心理健康影响。来自家庭成员的年龄歧视评论可能会让您感到一文不值或缺乏社会支持。来自同事和主管的歧视会导致你质疑你对社会的价值。因此，研究表明年龄歧视会导致心理健康下降也就不足为奇了。年龄歧视会引发或加重抑郁症。世界卫生组织估计，全世界大约有 600 万例抑郁症病例可能是年龄歧视的结果。对衰老的负面自我认知甚至会影响你的智力。内化负面刻板印象后，由于害怕确认这些刻板印象，您可能会经历认知能力（例如记忆力）的实际下降。这种现象被称为刻板印象威胁，即使是短暂接触负面信息也会影响你的自尊和表现。对社会融入的影响。年龄歧视会导致社会孤立和孤独。您可能会感到被家人拒绝并决定退出社交活动。或者，也许媒体信息让你害怕成为犯罪的受害者，所以你自我隔离或对旅行犹豫不决。关于晚年性行为的刻板印象和神话可能会导致对身体亲密的不情愿。制度障碍，例如强制退休，也会让你更难社交。所有这些因素都会限制你的社会支持并激起孤独感。
在解决年龄歧视问题时，首先要接受事实。事实上，你正在变老，这可能会带来某些变化。您的身体可能无法像以前那样发挥作用。也许你的视力不像以前那么敏锐了，或者你的听力越来越难了。您可能还会注意到脸上的皱纹越来越多。所有这些都可能导致您对衰老过程感到不快，并且对自己的能力感到不确定。没关系。让自己体验负面情绪而不压抑它们。
但是，请尽量保持一切正常。尽管年龄歧视的信息可能会暗示什么，但您仍然拥有丰富的生活和未来的许多机会。你也有很多东西可以提供给你周围的人，无论是爱、支持还是智慧。识别并推翻常见的刻板印象。年轻人通常被描述为有资格、懒惰或自私。你可能会经常听到这些刻板印象，甚至开始相信它们。但只需花一点时间来挑战这些假设。您的优先事项和意见可能与您的长辈不同，但您可能会想到许多方式，您这一代人努力工作并致力于共同利益。
开始对话。如果有人发表了年龄歧视评论，您可能会想避免他们。但是，请考虑花更多时间与他们在一起。请他们出去喝杯咖啡或散步。让他们有机会更好地了解你。他们可能很快就会意识到他们对你的假设是不准确的。寻找导师。这可以是工作中的正式导师，也可以是愿意提供生活建议或传授一些有用技能的老年人。任何与您年龄组以外的人互动的机会都可以扩大您和他们的视野。寻求支持。与其他也在处理反向年龄歧视的人联系。亲自见面或在私人群组中在线聊天。你可以公开自己的经历，发泄你的挫败感，并从你的同龄人那里获得建议和应对策略。要有耐心。请记住，年龄歧视不仅仅是人际关系中的问题。这是一个涉及机构和整个社会的更大问题。认识到你的局限性，但不要气馁。当您建立代际关系，为自己辩护并努力理解他人时，您正在帮助推动社会朝着更加公正和平等的方向发展。
