是时候结束友谊的9个迹象

是时候结束友谊的9个迹象

如果你不确定是否要结束一段友谊，那么你可以寻找这些迹象。

要点

一段跌宕起伏的友谊会对你的压力水平和健康产生负面影响。

一段友谊可能需要结束的迹象包括不再有太多共同点，或者在与他们相处一段时间后感到筋疲力尽。

其他迹象还包括好胜心强、判断力差、不尊重界限。

众所周知，友谊的质量会影响你的幸福。研究表明，友谊的质量会影响你的压力水平、身体健康和应对方式。一段好的友谊会对你的幸福和健康产生积极的影响，而一段有很多起伏的友谊会对你的压力水平和健康产生负面影响。

如果你和某人已经是很长时间的朋友了，你可能会觉得有义务继续维持友谊，尽管你越来越不舒服，或者知道你和这个朋友不再合拍了。让结束一段友谊变得更加复杂的是，没有结束一段友谊的协议。与恋爱关系不同，友情破裂是一种你从未想过会发生在你身上的事情，直到它发生。如果你不确定要结束一段友谊，想想你是否注意到了以下迹象:

1. 你们的核心价值观不同，很明显你们已经分开了，不再觉得你们有很多共同之处。

随着时间的推移，你的生活可能与你朋友的生活方向不同，这是很自然的。有些友谊经受住了这些变化，而另一些则以分手告终。如果你开始注意到你们的核心价值观不同，你和你的朋友不再有任何共同之处，也许是时候反思一下这段友谊在你生活中所扮演的角色了。

2. 你是唯一一个努力维持友谊的人。

维持友谊需要两个人。为了维持友谊，需要有回报。否则，这段友谊就会变得不平衡，而投入精力和努力维持这段友谊的人随着时间的推移就会开始感到怨恨。

3.和他们待在一起后，你通常会感到筋疲力尽。

如果你注意到和朋友在一起后经常感到筋疲力尽，这表明你需要花些时间来反思是什么具体原因导致你在他们身边时感到精疲力竭。

4. 当你问自己为什么要维持这段友谊时，你找不到理由。

如果你正在反思一段友谊在你生活中所扮演的角色，你很难想出一个理由来维持它，这通常是一个迹象，表明你感觉和这个朋友脱节了，或者有义务花时间和他们在一起。

5. 他们不尊重你的底线。

注意当你向朋友表达界限或偏好时会发生什么。他们是否试图说服你，或者无视你的底线?在友谊中可能出现的一些突破界限的例子有:无论你去哪里，你的朋友都希望被邀请，你的朋友嫉妒你和其他朋友在一起，或者你的朋友试图说服你喝酒或在外面呆一会儿，而你已经表达了你不想去的意思。

6. 因为害怕被评判，你开始对他们隐瞒一些事情。

当你因为担心朋友会严厉地评价你而开始对朋友隐瞒一些事情时，这通常是你们友谊的动力已经发生变化的迹象，你在情感上不再感到安全。

关心你的朋友可能会给你严厉的爱，并对你所做的一些决定表示关心，但表达关心和对某人进行评判或羞辱是有区别的。如果你经常觉得你的朋友在评判你，尽管你表达了你的感受，但什么都没有改变，也许是时候考虑一下这段友谊是否可持续了。

7. 在他们面前你感觉不好。

在一段健康的友谊中，你应该做真实的自己。如果你觉得你的朋友不接受你，在他们身边你不能做你自己，或者如果你不断地离开你的互动，感觉自己很差，是时候考虑一下友谊动态中发生了什么，对你的自我感觉产生了如此大的影响。

8. 他们是酒肉朋友。

你的朋友是否只在需要你的时候才有空?在一切顺利的时候做一个好朋友很容易，但是当你遇到困难的时候，你往往会意识到谁才是你真正的朋友。考虑一下你的朋友是否会在知道你正经历一段艰难时期的时候联系你并提供支持，或者他们是否只在他们挣扎并需要你的帮助时才会打电话给你。

9. 你经常觉得友谊是竞争的。

如果你觉得你的朋友经常试图胜过你，给你拐弯抹角的赞美，或者很难庆祝你的成功，你可能会提高警惕，因此，你将很难信任他们，随着时间的推移，这可能会导致关系紧张。

在健康的友谊中会出现分歧;然而，在一段不健康的友谊中，分歧可能会让人感觉不稳定，这会对你的压力水平和信任他人的能力产生重大影响。需要注意的重要部分是，分歧是否通过诚实和尊重的沟通来处理。

本文仅供参考。这篇文章并不打算取代专业或心理咨询、诊断或治疗。如果你对自己的状况或幸福有任何疑问，一定要寻求你的心理健康专业人士或其他合格的健康提供者的建议。

文章翻译：Psychology Today 丨9 Signs It’s Time to End a Friendship.

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