如何发现恋爱中的骗子?

恋爱中的欺骗是什么?

在一段关系中，欺骗可能涉及一些行为，比如说含糊的陈述，只说出一半的真相，尽量减少事实，隐瞒信息，或者说完全的谎言。

文章翻译：How to Spot a Liar in a Relationship

恋爱中的欺骗迹象包括行为、肢体语言和其他暗示。几乎每个人都不时地说谎，偶尔善意地说谎甚至可能有助于保护别人的感情，或者保持你的关系的稳定。但是，过量或破坏性说谎 会对你和配偶的关系造成无可挽回的伤害。

知道如何发现一个在恋爱中说谎的人可能是一个有用的技能。不过， 找出谎言并不容易。你自己的怀疑会妨碍你找到真相。知道你被欺骗的迹象，以及如果你认为你的配偶在对你说谎，你能做什么。

人们出于许多潜在原因选择说谎。他们说谎的原因可能是出于善意和善意，也可能是有意造成痛苦。说谎的理由可能包括:

避免冲突 ，尴尬，或者不得不面对他们行为的后果

害怕被拒绝 或失去配偶

把他们做的或没有做的事藏起来   

维持对局势的控制

使自己看起来比实际上更成功，更特别，更有天赋

不得不改变生活方式

想保护别人的感情

虽然有人说谎言是为了保护对方的感情或避免冲突，但这些谎言和其他谎言仍然会减少信任，从而在一段关系中造成问题。

虽然了解一些典型的说谎迹象是有帮助的，但也很容易误解这些行为。事实上，一项研究发现，在实验室环境中，人们只能在54%的时间内精确检测到说谎。所以，虽然你可能相信某人在撒谎，但很难确定。

发现谎言并不总是像注意到不寻常的肢体语言或行为那样容易或直接。然而，如果某人不说出真相或隐瞒信息，以下是可能会出现的迹象:

避免眼神接触

含糊不清，或者提供一些细节

肢体语言，这是自相矛盾的（比如说"不"，但却是头上下地点头）

与众不同的肢体语言（不安 ，僵硬，擦眉毛，玩头发，或懒洋洋地）

连续的防御性或否认指控

回避回答或他们所说的不一致

眉毛上的呼吸

把桌子或椅子之类的屏障放在自己面前

提供必要或要求提供的更多信息或细节

多次说"不"

打断对话

反常的平静

不寻常的声音波动

在谈话中不愿意触摸配偶

可能会把紧张、分心或眼神接触的缺乏错当成说谎。仅仅依靠普通的说谎迹象，可能会导致误读或误判你的伴侣的行为。说谎的非语言线索很难发现，而且会因人而异。科学家甚至对这个话题有不同的看法。例如，一些研究人员指出，眼睛的运动并不能很好地预测谎言。

一些谎言看起来是无害的，偶尔的谎言可能是不可避免的。但即使是很少、很少发生的谎言也会导致不信任和其他关系问题，包括:

信任减少：如果你的伴侣一直在说谎，这可能会对信任产生直接影响。他们说的谎言越多，你对他们的信任或对他们的诚实的信心就越少。

失去同情心和同情心：说谎会让人更难察觉到某人的情绪，而这种情绪反过来又会减少人们的情绪。

较低的亲密 ：亲密需要情感上的脆弱性，如果没有信任和诚实的基础，这种脆弱性几乎是不可能的。

如果你怀疑在你的关系中存在欺骗，你可以采取一些步骤来同情你的伴侣和你自己。

依靠你的直觉：在一段感情中，你不能总是察觉到某人是个骗子，但是相信你的直觉是很重要的。你的直觉反应可能比试图识别通常与说谎有关的陈规定型行为更准确，比如坐立不安和缺乏眼神接触。

为诚实树立健康的期望：例如，要求你的伴侣告诉你他们在哪里以及他们每天的每一分钟都在做什么是不合理的要求。但是，当他们离开家或者你定期登记入住时，对他们的计划要求诚实通常是合理的。

在对你的搭档说的话做出反应之前先想想：当你的伴侣在传达你认为是谎言的信息时，在你回答之前花点时间。利用时间来处理任何说谎模式，让自己无法冲动的做出回应。

直接问问题或质疑你的配偶说的话。2008年的一项研究建议，当你认为一个人可能在撒谎时，你应该让他眼神接触，然后要求他用相反的方式讲述这个故事。说谎需要付出相当大的努力，所以如果你让你的配偶按照时间顺序复述他们的故事，故事中的裂缝和其他行为指标可能更容易被发现。

一些专家认为，问题越早解决，诚实就越早在伙伴关系中再次存在，越好。

然而，你也可以考虑等到你发现了更多的信息和事实之后，再面对你的配偶你的怀疑。只有你知道什么对你最舒服，什么对你的具体情况最好--包括指控和对抗的潜在后果。

你是否原谅你的伴侣说谎是一个非常个人的选择，这可能取决于你的伴侣过去的行为模式，以及他们的谎言造成了多少伤害。同样，只有你可以决定在你的关系中有多少谎言是可以接受的。当然，原谅一个伴侣不忠实更重要的是撒谎说要和同事一起去享受快乐时光。

不过，要记住怀恨在心会破坏你的福祉和关系，所以你要尽最大的努力来传达你的痛苦。原谅你的配偶 或伴侣并不意味着你宽恕说谎或伤害他人的行为。

如果你正努力解决在恋爱中撒谎所引起的问题，考虑婚姻咨询，即使你的伴侣不愿意和你一起去，与婚姻或夫妻关系的顾问交谈也能帮助你接受谎言，并帮助你放弃和原谅，这样你就可以继续前进。

少量的谎言在恋爱中很常见。例如，你的伴侣可能会遗漏过去一段感情的细节。或者，当你问他们是否被某人吸引时，他们可能会说"不"，即使他们是真的。人们为了保持关系中的和平而淡化某些事情是不寻常的。

重要的是你和你的伴侣在什么构成了一个有害的谎言上意见一致。一项研究发现，人们很可能将自己的信仰投射到他们的浪漫伴侣身上。所以，有必要反思一下，你的底线是什么。

一旦你知道自己的界限，就和你的搭档谈谈。你们都同意欺骗对方的意思吗?哪些信息是不可谈判的?什么是不能接受的不诚实?

如果你和你的伴侣在诚实地分享信息的类型上意见不一致，那么也许是时候结束这种关系了。

你也可以问自己:我是否给了我的伴侣足够的空间来与我分享信息?如果他们想对你诚实，但是你批评或拒绝，你可能会让他们更难分享未来的东西。

当你准备好的时候：关系的界限 ，确定后果很重要。如果你的伴侣一直在骗你，让他们知道如果他们继续这种行为，你会发现很难与他们保持关系。如果他们继续说谎，就必须坚持到底。

如果你的伴侣不为说谎、伤害你的感情或不愿意改变或寻求帮助的行为表示懊悔，你可能会认真考虑结束这种关系。

虽然一些谎言是正常的，并且可以作为一种方式来维持和平或避免伤害他人的感情，试图掩盖行动或说重复的谎言会破坏一段关系。