如何帮助孩子表达感激之情

文章翻译：How To Help Kids Show Gratitude

帮助孩子用不同的方式表达感激，鼓励他们对于感激有意识、直接且真诚。

鼓励孩子们用他们觉得合适的方式表达他们的感谢，只要他们真的考虑过他们的感激。

有些人可能通过写作更好地表达自己，有些人可能更喜欢视频或绘画，有些人可能更喜欢简单的面对面交流。

最重要的部分是引导孩子通过确定他们感激谁或什么，为什么，以及他们想要如何表达感激的过程。

成年人也应该模仿这个过程，这样孩子们才能真正理解它，并想自己去做。

四个关键步骤

下面是成年人帮助孩子练习表达感激的四个关键步骤。

1. 列一个名单

抽出几分钟时间，轮流分享谁让你们的生活变得更好，谁给了你一些东西，谁在某些方面对你有所帮助。

这个人可能是家庭成员、朋友、同学、同事，也可能是你们都不认识的人，比如你们城市的市长或快递员。

2. 写一封感谢信

这可以是一个书面的便条，一封电子邮件，一个有趣的视频，一幅画，或其他创造性的方式来表达你的感谢。

让孩子描述别人为他们做了什么或已经为他们做了什么，以及这让他们或其他人有什么感觉。强调真诚和脆弱，敞开心扉是可以的，尤其是对那些我们认为理所当然的人!

3.展示或表达你的感谢信息

有很多方式来表达你的感谢。

例如，邮寄一张卡片或一幅画，用电子邮件或短信发送一张照片，发送一段短视频，或者在窗户上贴上一张便签留言。

一起做，这样孩子们才能学习。

例如，如果他们以前从未邮寄过卡片或信件，你可以告诉他们如何邮寄。

4. 养成习惯

表达感激之情不一定要费很大的功夫。

你可以仅仅通过提醒孩子真诚地说谢谢来鼓励他们，尤其是在意想不到的时刻，或者通过做一些关心的事情来回报。

有很多方法去提醒孩子们，通过经常问他们简单的问题或给他们一些提示来表达他们的感谢，比如建议，“我们今天下午花点时间想想，我们想要用什么方式来表达我们对一周中遇到的人的感谢，怎么样?”

鼓励孩子表达他们的感谢

养成在日常活动中通过问一些简单的问题来鼓励孩子表达感谢的习惯。这里有几个问题让你开始:

• “嘿，你感谢某人为你做的好事了吗?”

• “我们今天下午花点时间想想如何感谢某人这周所做的事，怎么样?”

• “最近有谁帮过你吗?”

• “他们知道你欣赏他们吗?”