导致夫妻发生冲突的常见误解

发布时间：2023-12-23 浏览次数:49次

导致夫妻发生冲突的常见误解

为什么合作伙伴试图相互支持往往会落空。

· 关系伙伴通常会相互提供几种类型的支持：情感支持、有形支持和信息支持。

· 合作伙伴寻求的支持类型与其合作伙伴提供的支持类型之间存在不匹配的情况并不少见。

· 学会明确讨论在特定时刻有用的帮助类型可以帮助合作伙伴成功地相互支持。

关系伴侣在彼此生活中扮演的主要角色之一是给予和接受支持——而优质的支持对于满足关系和个人幸福至关重要。夫妻以一百万种大大小小的方式互相帮助——例如，帮助做家务，提供倾听的耳朵和肩膀让他们哭泣，或者为实现目标和梦想而互相欢呼。

研究人员将支持分为不同类型，以研究帮助彼此的不同方式对人际关系的影响。以下是合作伙伴相互支持的三种常用方式：

· 情感支持：表达关心、同情、爱或鼓励。

· 有形的支持：帮助您的伴侣动手做一些实际的事情，例如做饭或经济援助。

· 信息支持：分享信息、有用的事实或建议。

这些支持中的每一种都满足不同的需求——夫妻经常在伴侣寻求的支持与伴侣提供的支持之间遇到不匹配的情况。

当一个合作伙伴分享一些导致他们压力、悲伤或沮丧的事情，而另一个合作伙伴通过跳入“解决”他们的问题或为此提供建议来回应时，支持对话中一个常见的不匹配就会发生。

有时，一个伴侣寻求的支持类型与另一个伴侣提供的支持类型不匹配，会使一对夫妻陷入受伤的情绪。

当有人敞开心扉谈论他们的挑战时，他们通常会寻求情感支持——在他们当前的斗争中被倾听并表现出同情心。因此，当谈话转向“解决”问题时——通过有形或信息支持——他们可能会在情感上感到无效。

在谈话的另一边，如果他们试图提供帮助的尝试没有受到欢迎，那么试图提供支持的合作伙伴可能会感到被拒绝。他们也可能会感到困惑或沮丧，因为他们觉得自己正在为导致伴侣冲突的问题提供完美的解决方案。

无论如何，当涉及到受伤的感情时，一方对情感支持的渴望与另一方“解决”问题的渴望之间的推拉可能会使一对夫妻升级为冲突——尽管双方都为互动带来了良好的意图。

人们有一种基本需求，就是觉得他们可以做出自己的选择并能胜任地采取行动——只要我们面临的问题合理地在我们的范围内，我们就可以通过发号施令来寻找自己的方式来保持一种赋权感影响范围。因此，我们可能会因为我们没有寻求的建议而感到有些轻视，而不是支持。

通常提供情感支持足以成功地出现在我们的合作伙伴面前。

人们也常常对如何寻求解决问题的方法有强烈的偏好。因此，以与我们自己解决问题不同的方式代表我们“解决”我们的斗争会让人感到沮丧。我们也可能因拒绝我们的合作伙伴制定解决方案的尝试而感到内疚。

当你的伴侣向你寻求情感支持时，他们实际上是在提出一个非常实际的问题——即使他们只想分享他们的感受。支持他们处理愤怒、安慰他们的悲伤或调节他们的焦虑有助于他们进入一种情绪状态，让他们感到有足够的基础来应对自己的挣扎。

很多时候，情感支持本身就是一个最终目标——关键是与关心我们生活起起落落的人建立联系并找到安慰。

相反，有时我们确实迫切需要信息、建议或动手帮助，而我们的合作伙伴的情感支持则显得无关紧要——一些关系伴侣也不太愿意接受情感支持，并且在感到压力时更愿意得到切实的帮助.

考虑到在给予和接受支持的时刻有许多可能的感受和需求在起作用，对于夫妻来说，学会就最适合特定情况的支持类型进行对话是很有用的。

有时，合作伙伴正在寻求实际的切实支持。

明确您正在寻求的支持类型有助于您的伴侣更好地为您服务。无论合作伙伴彼此有多了解，他们都无法读懂对方的想法——所以如果你知道在伸出援手时需要什么样的支持，请具体说明。也许你知道你可以使用拥抱和情感验证，或者你想要你的伴侣的建议。

当您的伴侣向您寻求支持时，询问他们认为哪种类型的支持会有所帮助可能会很有用 - 或者首先专注于同情他们，然后检查他们是否需要信息或实际帮助。明确辨别您的伴侣需要什么样的支持有助于您做出回应，表明您了解他们的问题并足够关心以接受他们偏好的方式帮助他们。这种响应建立了亲密和信任。

重要的是，失调和冲突是健康关系的正常组成部分——在支持对话中找到一致的过程可能需要反复试验，因为你可能会在以真正有帮助的方式出现之前错过目标——而合作伙伴永远不会完全支持彼此。当支持对话出现问题时，一起呆在那儿，让你有机会练习重要的关系习惯，找到作为一对夫妇从错位回到联系的方式。

参考

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