成功异地恋的策略

成功异地恋的策略

Strategies for Successful Long Distance Relationships, HealthyPlace.

异地恋确实是个挑战。这里有一些方法可以帮助你维持一段健康成功的异地恋。

异地恋成功的第一个关键是有效的沟通。重要的是，双方都能感觉到，如果他们需要与对方交谈或写信，交流将受到欢迎，并得到对方的积极沟通。如果双方都培养了开诚布公地分享感情的能力，关系的质量就更有可能提高。

异地恋成功的第二个关键是双方对这段关系的承诺。什么样的承诺，多认真或多轻，对不同的夫妻来说是不同的。对于大多数情侣来说，相隔如此之远是一件可怕而冒险的事情。

第三和第四个关键是愿意承担风险，以及两个人之间存在牢固和安全的信任。这并不是说每个人都需要从飞机上跳伞，而是说每个人都相信对方在自己城市的社交生活不会对他们的关系构成威胁。信任是如此重要，如果它不是很牢固，你可以有意识地努力去建立它，无论是你自己还是你们一起。

这一点引出了第五点:每个人都要独立，彼此要有健康的依赖。当这些都存在时，两个人之间的关系就会有一种力量的平衡，每个人都可以自主，但仍然可以得到另一个人的情感需求。此外，在独立和依赖之间取得适当的平衡，每个人都被允许，甚至被鼓励作为一个个体去成长和改变;每个人都需要。因此，明智的做法是不要期望你的伴侣或你自己总是和你们开始恋爱时一模一样

当这些方面的关系是健康的，第六个关键因素往往自然出现-相互尊重。最后，如果没有第七个关键因素——双方都有明确的期望，那么其他的因素都不能让这段关系成功。弄清楚你自己对对方和这段关系的期望是非常重要的，然后和对方讨论这些期望，这样你们俩都很清楚，并且/或可以解决期望中的差异。如果不这样做，双方的关系就会截然不同，很可能会出现问题。

关于异地恋，最后一件要记住的事情是需要有质量的时间在一起，并在访问期间建立一些“独处时间”。做一些能拉近你们之间距离的事情，而不是强调你们之间的距离。

异地恋的应对策略

主动为自己做一些持续维护的事情：

1. 参与你个人喜欢的组织或事业。在你的生活中做一些有意义的事情，而不是你的另一半。

2. 帮助那些生活处境艰难的人。例如，在养老院或孤儿院做志愿者。

3. 确保你的生活中有支持你的人和地方。

4. 每隔一段时间，做一些非必要的事情，尽管不要弄巧成拙。例如，在工作日的晚上去看场电影或者去理个发。

5. 关注你的精神需求。

当思念某人的抑郁袭来时，你可以尝试一些具体的策略：

①　释放你的情绪:哭泣、尖叫、唱歌、锻炼、跑步、做运动、散步

②　写一封信给那个人，不管你寄不寄，让她/他知道你的感受

③　写诗或者写日记，或者两者都写

④　去看一场体育比赛

⑤　来咨询中心谈谈吧

⑥　去看电影吧:喜剧让你笑，冒险让你走，催泪让你哭

⑦　去电视休息室或学习休息室，让其他人在你身边;不要一个人呆在房间里

⑧　打电话、拜访或和朋友一起学习

⑨　带作业去餐厅，边喝咖啡或吃饭边做

好像感情还不够复杂似的，异地恋也是极具挑战性的。然而，随着时间的推移，情侣们不得不相隔数英里，并能够保持坚实，幸福，成功的关系，直到他们可以再次在一起。为了获得成功，有一些关键要素是必要的，上面已经解释过了。如果没有这些关键因素，关系可能会持久，尽管它们可能不健康或不令人满意。