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理解轻蔑的行为及其发生的原因

发布时间:2024-06-16 浏览次数:27次


理解轻蔑行为及其发生的原因

Understanding Dismissive Behavior and Why It Happens

 

轻蔑的行为包括不理睬某人,无视他们,或者对他们漠不关心。它可是不尊重的,不体贴的,或者是彻头彻尾的粗鲁。

 

被轻蔑对待会让你觉得自己不受欢迎、不被重视,就像你不重要一样。

 

轻蔑的行为有很多种形式。例如,你进入一个聚会和某人打招呼,但他们假装没有注意到。或者,你在会议上提出了一个建议,而你的同事却翻白眼。

 

这篇文章探讨了一些例子、特点和轻蔑行为的原因,以及一些可以帮助你应对轻蔑人的策略。

 

轻蔑行为的例子

以下是一些轻视行为的例子

 

1. 不跟你打招呼,也不承认你的存在

2. 对你说的话不感兴趣

3. 在你说话时打断你

4. 习惯性地忽略你的电话或短信

5. 对你的建议不予考虑

6. 不回答你的问题

7. 当被提示时,给出简短的单音节回答

8. 把你排除在谈话之外

9. 询问每个人的偏好或意见,除了你自己

10. 假装你的担心是无效的

11. 把你的贡献看得微不足道

12. 贬低你的需要或欲望

轻蔑的人可能只对你不屑一顾,也可能对特定类型的人(例如特定年龄、种族或性别的人)不屑一顾,或者他们对所有人都不屑一顾。

 

例如,2022年的一项研究指出,更年轻、女性和非白人的问题和担忧更有可能被驳回。

 

一个轻蔑的人是怎么做的?

这些是轻蔑的人的一些行为

 

1. 叹气,好像你很烦人

2. 摆脱你的担忧

3. 对你的话傻笑

4. 对你的建议翻白眼

5. 没有和你眼神交流

6. 在互动过程中背对着你

7. 在你和他们说话的时候走开

 

什么是轻蔑的陈述?

以下是一些不屑一顾的例子

 

1. “不管”。

2. “这真的不重要。”

3. “我没时间干这个。”

4. “我以前都听过了。”

5. “那不重要,我们继续吧。”

6. “这是个愚蠢的想法。”

7. “不值得讨论。”

8. “你反应过度。”

9. “你为什么这么小题大做?

 

不屑一顾的人有什么特点?

以下是一个不屑一顾的人的一些迹象和特征

 

1. 他们会评判你他们会根据你的外表或社会地位等因素来评判你。如果你和他们不一样,他们会发现你的不足,然后解雇你。

2. 他们没有把你放在首位这个人没有把你放在首位,把你当不重要的人对待。

3. 他们总是必须是对的那个人忽略了你说的话,不认为你的担忧是合理的。他们认为自己最了解情况,而且无论发生什么,他们都必须是对的。

4. 当面对他们时,他们变得防御这个人变得防御,如果你指出他们的行为,他们要么找借口,要么攻击你。

5. 他们从不道歉这个人不承认自己做错了什么,也从不道歉。

6. 他们不把你当回事这个人不把你的建议、想法、成就或感觉当回事。

7. 他们贬低你这个人嘲笑你或用讽刺来贬低你。

8. 他们把你的感受最小化这个人不会承认你的感受是正确的,而是告诉你你反应过度了,或者杞人忧天。

9. 他们从冲突中退缩这个人从冲突中退缩,而不是处理重要的问题并解决它们,让你感到沮丧和闻所未闻。

“有时候不能随心所欲是很正常的,但人们仍然可以像对待你一样对待你。不屑一顾的行为否认了你的需求曾经是有效的,”达穆斯博士解释说。

 

是什么让人们不屑一顾?

以下是导致轻蔑行为的一些潜在原因

 

习得性行为如果一个人成长的环境中,他们的照顾者或榜样是轻蔑的,那么随着年龄的增长,他们可能会采取类似的行为模式。

依恋类型童年时期没有回应照顾者的人可能有不屑一顾的回避型依恋类型。他们可能会脱离他人,表现出轻蔑的行为作为一种防御机制,以便在他人被拒绝之前拒绝他人。

低自尊虽然这似乎违反直觉,但低自尊的人可能会表现出轻视的行为,以此来保护他们脆弱的自我意识。轻视他人可以帮助他们保持对他人的优越感。

情感创伤经历过情感创伤的人,如背叛、遗弃或拒绝,可能会发展出轻蔑的行为,作为一种与他人保持距离的方式,保护自己免受进一步的情感痛苦。 

被动控制有些人用轻蔑的行为来被动地控制他人。他们通过压抑自己的注意力和感情来维持自己的统治地位。

避免冲突避免冲突的人可能更喜欢忽略问题,而不是处理问题。

糟糕的愤怒管理技巧有时候,有人可能会因为对你生气而对你不屑一顾,因为他们没有很好的愤怒管理技巧。

 

你该如何对待不屑一顾的人?   

以下是一些可以帮助你应对不屑一顾的人的策略

 

引起他们的注意如果有人对你表现得不屑一顾,你可以指出他们的行为并引起他们的注意。如果他们没有意识到他们在做这件事,他们可以开始更加注意它。

告诉他们你的感受向对方解释他们的行为给你带来的感受。例如,你可以说“当你不回短信时,这会让我觉得我对你不重要。”

坚持自己的观点如果对方倾向于拒绝你的建议或偏好,达拉穆斯博士说,你可能需要比平时更直接、更自信。清晰、坚定、尊重地陈述你的需求或观点。

设定界限如果这个人的行为持续下去,达穆斯博士说,你可能需要设定界限,比如拒绝和他们呆在一起。

寻求支持如果这个人的行为经常让你感到沮丧或不知所措,和你爱的人谈谈,或者考虑寻求心理健康专家的支持。

 


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