乐观主义者和悲观主义者能和睦相处吗？

乐观主义者和悲观主义者能和睦相处吗？

杯子半满+杯子半空=幸福？

文章翻译：Can an Optimist and a Pessimist Be Compatible？

我们大多数人都知道自己是乐观主义者还是悲观主义者。但如果你的另一半是你对立面怎么办？我们都想要一个和我们相匹配的伴侣，能够满足我们的需求。反之亦然，但这并不意味着我们的伴侣必须和我们一样。

事实上，相似并不总是爱情的最佳配方，所以如果你担心你的“混合型积极”关系可能会遇到麻烦，请尽量不要太紧张。当你找到了合适的人，你会发现，即使你们并不总是以同样的方式看待世界，你们的差异反而会让你们成为更强大的一对。

继续往下读，了解更多关于乐观和悲观主义，乐观和悲观关系的优缺点，以及处理这种关系的技巧。

解释乐观主义者和悲观主义者

在“乐观-悲观”的标准上，我们大多数人通常更接近一端。

大多数人不是100%的乐观或悲观，而是倾向于其中一种方式。然而，任何事情走向极端都可能有害。

乐观主义者

你可能听说过，乐观主义者是“杯子是半满的”类型。它们一般具有以下特点：

1. 希望：乐观主义者能够并且愿意在面对不确定性时保持希望的感觉。

2. 相信事情会好转：乐观主义者能够认识到困难的情况是暂时的，并看到未来会更好。

3. 将挑战视为创造的机会：乐观主义者不太可能被挑战吓倒，相反，他们可以利用机会创造性地解决问题。

4. 将问题视为学习经验：乐观主义者欣赏在面对问题后学习和成长的能力，而不是将这些问题视为不可改变和永久的。

悲观主义者

相反，悲观主义者倾向于“杯子是半空的”类型。悲观主义者有以下特点：

1. 做最坏的打算：悲观主义者很难在充满挑战的情况下保持希望，他们认为墨菲定律总是有效的，任何可能出错的事情都会出错。

2. 有偏见地认为事情总是很困难：悲观主义者倾向于认为困难的情况是不可改变的，很难想象事情会有所改善，并且可能会拒绝或发现任何解决方案的问题。

3. 被挑战吓倒：悲观主义者不会立即寻找答案或解决方案，而是一开始就因挑战而极度气馁。

4. 将问题视为成功的障碍：悲观主义者可能无法或不太能够理解问题如何帮助他们成长，以及解决这些问题如何在未来帮助他们。

乐观&悲观关系的优势

保持乐观&悲观关系的主要好处是你们俩可以相互平衡。乐观主义者可以教悲观主义者如何在逆境中保持希望或积极的态度，而悲观主义者可以教乐观主义者如何调节他们的期望，这样当事情不像他们想要或预期的那样发展时，他们就不那么容易失望。

悲观主义者可以帮助他们的伴侣更现实，或者考虑到潜在的风险，而乐观主义者可以帮助他们的伴侣更开放，接受未知。

在理想的乐观主义者&悲观主义者的关系中，有两种相等的力量来维持平衡。这意味着你们之间的期望会更加现实——一个人会承认情况的可能性，而另一个人会承认挫折。

乐观&悲观关系的缺点

乐观&悲观的关系也会带来挑战。持续的推拉会让双方都疲惫不堪，尤其是当双方都不能接受彼此的差异，并希望对方像自己一样的时候。

悲观主义者很容易将他们伴侣的观点解读为“有毒的积极”——在积极实际上弊大于利的情况下，却一直保持乐观，比如从不承认令人沮丧的情况下真正的挑战，比如健康诊断不佳、经济担忧或工作上的麻烦。

相反，乐观主义者会把悲观主义者的观点视为虚无主义或宿命论——从不相信好事会发生或事情最终会变好的可能性。

对于乐观主义者来说，有一个陷阱，那就是‘只有好的氛围’，你拒绝承认有些事情客观上很糟糕，或者有不好的地方。另一方面，极度悲观会让人沮丧，让人很难对美好的未来抱有希望。尤其是最近的新闻，很容易让人陷入绝望。

在乐观和悲观的关系中，决策和解决问题也会很困难，因为每个人都以完全不同的方式处理问题。

悲观主义者可能无法认识到事情能够或将会改善，这可能使他们认为任何努力都是毫无意义的；乐观主义者可能无法认识到潜在的后果，这可能使他们在面对困难的情况时措手不及或准备不足。

如果不加以讨论或解决，这些解决问题或困难情况的不同方法可能会导致怨恨。当你的观点与你的伴侣根本不同时，这可能会导致分歧和冲突。乐观主义者可能会觉得悲观主义者是一个'沮丧者'，无法看到积极的一面，而悲观主义者可能会觉得乐观主义者正在忽视他们的担忧。

驾驭乐观&悲观关系的策略

沟通，永远如此。就像在任何关系中一样，沟通是关键。

如果你的伴侣的悲观情绪变得极端，让他们知道你很担心他们的绝望程度。

另一方面，如果他们的乐观变成了有害的积极，告诉他们有时候你需要空间来承认有些事情是不好的。

当涉及到任何你和你的伴侣不同意的情况时，谈谈你们的不同意见。

在讨论了积极和消极的可能性之后，处理一种情况会让双方都更有准备，无论发生什么事，都能处理好这种情况。这也会减少任何意外——当你要计划或行动的时候，你不会被伴侣的反应吓到。

同理心和理解在处理乐观主义者和悲观主义者的关系时也很重要。

认识到你和你的伴侣有不同的解决问题的方法，不要期望他们的反应和你的一样。

花点时间去了解你的伴侣的观点会让你更容易妥协，这样你们俩都会感到舒适，并为任何事情做好准备。

夫妻治疗可能是有用的。和夫妻咨询师谈谈会有帮助，他们可以帮助你找出沟通不周的地方，找到健康的沟通方式。这可以打开对话，帮助你们找到相互理解和支持的方法。

倾听伴侣的观点，即使你不同意。证实他们的观点，试着从他们的角度看问题。非防御性地分享你的观点，并努力达成妥协。更重要的是，让对方赢。这会在关系中创造一种平衡感，并释放怨恨。

该对你的伴侣说什么

沟通说起来容易做起来难，尤其是当你和你的伴侣性格相反的时候。

当你面临抉择时——你一定会走到十字路口——以“我”开头的陈述总是有用的。向你的伴侣解释你的感受，比如：

1. “我知道你认为一切都会好起来的，但是我感到很焦虑。你愿意听我倾诉我的焦虑吗？”

2. “我理解这是一个困难的局面。你是否愿意倾听我的观点，以及我为什么感到有希望？”

3. “我看得出来你对此很紧张。我觉得我有更多的资源，我想支持你。我怎样才能做到最好呢？”

4. “我很难看到这种情况的好处。如果你能看到积极的一面，你能和我分享一下你的观点吗？”

不要假设你的伴侣和你的想法或感觉一样。对他们的经历保持好奇，这样你就能更好地了解他们，为将来做好准备。

不要对你的伴侣说什么

当你的伴侣以一种你不同意或不理解的方式对事情做出反应时，对他们保持耐心是很难的。避免说这样的话：

1. “会没事的。”

2. “别太担心。”

3. “我不敢相信你会有这种感觉。”

4. “你错了”。

对你的伴侣不屑一顾会让他们觉得他们的观点和担忧是无效的或没有价值的。学会从各自的角度来讨论，而不是试图让你的伴侣从你的角度来看待问题，这可能会有所帮助。

有不同的观点、感受、信仰和现实也是可以的。一个人的存在并不否定另一个人的存在，对你们每个人来说，认识到他人经验的有效性是很重要的，即使它与你自己的经验不同。

最终的想法

尽管看起来你不可能得到比乐观主义者&悲观主义者更相反的人，但这种类型的关系也可以非常成功。虽然挑战和意见分歧可能会出现，学习如何理解和尊重你重要的另一半的倾向和观点可以帮助你和你的乐观或悲观的伴侣建立一个坚实的基础。