离快乐最近的路

你最近过的好吗？累不累？开心吗？

听到这些话的你是什么感觉？

随着我们的长大、成熟，肩上的责任越来越重，快乐仿佛变得越来越难。

还记得小时候吗？磨了很久爸妈才给买回来的玩具可以让我们高兴大半年。下雨前专心致志的看蚂蚁搬家也给我们带来快乐无边。和小伙伴们酣畅淋漓的打了一场水仗

能让我们心满意足的沉沉睡去。即使没什么事做，只是抬头看着天空中不断变幻形状的白云也能傻乐半天。

可现在呢？明明前一秒还在KTV中跟朋友把酒言欢，可下一秒在卫生间的隔间里就哭出了声音。筵席散尽，回到家中，深夜躺在床上辗转反侧，脑海中尽是不开心的画面，有时甚至没有觉得有什么不开心的事发生，可就是觉得不开心。

总有各种各样的心灵鸡汤告诉我们，成年人，就是要藏起崩溃，笑对人生。

可是，面对越来越多的不确定性，我们好像总是在悔不当初或忧虑明天，渐渐的失去了感知当下的能力。而事实上，过去已经过去，未来尚未到来，眼前的幸福才是我们真正应该注意的。

临床研究发现，治愈抑郁症患者的过程其实就是不断刺激当下积极事件的过程，而后在偶然性“幸运事件”的刺激下彻底康复。

换句话说，就是因为我们对当下不满意，对当下的积极事件和机会视而不见，只注意了那些恶性事件，才导致从不快乐到更不快乐的恶性循环。

现在，请你回想一下过去半个月发生过的几件值得开心的事，如果你觉得没有或者想了很久才能勉强回答，那这篇文章就是为你量身而作的。

国外一个大型调查机构曾做过这样一个调查，就是你觉得最快乐的时刻是哪个时刻，其中有刚妈妈刚喂完奶的时刻，有医生目送病人出院的时候，有作家写下作品最后一个字的时候。

不难发现，我们快乐其实并不需要有多宏大的事迹，而是由一些我们很少发现的细节汇聚起来的。

比如今天不冷不热，天气不错，比如今天吃了一根很好吃的雪糕，比如和朋友聊了一场尽兴的天。

有人说，这些不是很正常吗？有什么可快乐的。

因为，关注生活的积极方面，可以有效转换我们看待事情的视角，帮助我们在逆境中更加关注积极的地方，也更快地从挫折中恢复。

当我们慢慢学会换一个视角来看待这个世界，那么当我们再次面对对同一件事时，就找到更加正面的解释，从而帮助我们排除消极事件的干扰。