情绪得不到释放 我们便会失去自由

※ 本文节选自《家庭会伤人》一书

你若有过大发雷霆，或是陷人忧郁、不能动弹的经验，必然可以了解在强大的情绪干扰之下，去做理性的思考是多么困难。

原始的理智在不受情绪干扰时，脑细胞可以对任何生活中的新刺激做出灵活的反应。

当我们学习的时候，进入脑海中的数据会被赋予意义并且存人记忆库。

新进来的数据会和旧有的资料加以比较，以便决定它是否可以归档，或是要存入不同的资料储存库中。

没有被消化的数据无法适当储存，而消化不了的数据往往带有情绪上的意义，与情绪中的能量是否被释放有关。

情绪具有推动的力量，在情绪的左右之下，我们的头脑无法正常运作。

情绪淤积的三大缘由

当孩子被忽略或受到虐待时，通常会发生下列状况:

1.孩子在幻想中编织神话以解释父母的行为。

2.孩子无法解释父母的行为，而在心中产生自贬和羞耻的感觉。

3.孩子顺从大人的警告，把有关的感受收藏起来，包括害怕、伤心和愤怒。

若是第一种情况，孩子编织神话乃是对某一件事情或者行为赋予意义，以便转移对事情真相的注意力。

例如，在一个父亲酷爱工作的家庭里，在情绪上父亲的确遗弃了他的孩子，母亲却掩饰真相说:“爸爸这么辛苦工作，都是为了你们，他想让你们过舒服的日子，才会工作得这么累。

第二种情况的产生，可能是父母为自己不良的行为找了一些借口，例如，“打你是为你好!”“你该受处罚”或是“你在挨打，我的心里比你还要痛”……

第三种情况可能是父母无法处理孩子的情绪，例如，孩子的哭声会激怒母亲，使她心情烦躁，因此，她唯一能做的，就是不准孩子哭。这样的母亲，当然她的情绪也是卡住的。

上述三种情况下，引起情绪激荡的经历无法被消化而完整地储存在脑中，因为那些强烈的情绪无法释放，也没有妥善处理结果如同冰块般冻结，成了堵塞的能量，卡住孩子的情绪。

卡住的情绪

如何影响我们的一生

这种冻结或卡住的状况，对于创造性的思维形成障碍。

它制约了人们的思考及行为模式，于是在某些人身上造成一种好像播放录音的设置，只要一发生类似的刺激，录音带就会播放同样的反应。

当过去的经历过度污染了我们的思考能力时，就无法产生新而有创意的反应。

这些旧有的经历会不断地重复，并在脑海中累积，因此卡住的情绪终将取代理性以及赋予判断的思考能力，而造成意志的残障。

于是，每当我们遇到与未解决的困扰类似的事情时，就会不由自主地采取旧措施，对眼前的新问题做出反应;我们会不由自主地重复使用根本无效的方法，做情绪化的争论或不合时宜的反应。

这种情况就像滚雪球一样越滚越大，曾经饱受羞辱的人会产生更多的羞愧感，这些羞愧感进一步强化了他们的自卑心理，因此，他们只好更加抓紧假我，掩饰那羞于见人的真我。

新的类似经验总会勾起旧有的、固定的反应，也就是所谓过度反应的由来。

情绪压抑多年后，个人的思考能力严重地被毒害和削弱，被冻结的心灵有如有故障的录音机，一再重复播放相同的曲子。

可想而知当心灵受到情绪干扰时，所能灵活运用的智能范围是多么有限。