在一段关系中失去感情是否正常？

花点时间想一想在您开始失去感情之前，你们关系的第一阶段是什么样的。问问自己有什么不同。你们有没有像现在这样对待彼此？

试着重温那些时刻，无论是出去约会，点你们当时吃过的同样的饭菜，还是做一些你们曾经一起做的有趣的事情。

这些事情可能看起来微不足道，但它们对于触发您的思维以记住您对某人的感受以及为什么您曾经有过这种感受可能是必不可少的。

花点时间反思一下你爱和珍惜你的伴侣的品质。注意他们所做的能带来微笑的事情，比如他们的幽默感或他们的自发性。

如果这些特质最重要，可以通过以令人兴奋的方式探索新活动来一起计划更多乐趣。如果不是这些品质，而是友谊和深情的姿态让他们成为了很好的合作伙伴，那么试着每天与他们联系，而不是让其他事情成为优先事项。

在一段关系的早期阶段，你们俩仍然认为自己是独立的，因此您会保持让自己感到满足的那些方面。

通常，正是这些相同的品质让你爱上了你的伴侣。不要忘记他们成为你的人的感觉。

我们都有缺点。与其关注伴侣的缺点，不如学会接受它们。每当你可以表达你对伴侣的珍视时，一定要表达出来。

根据关系专家凯尔·本森 (Kyle Benson) 的说法，“我们的想法是抓住你的伴侣做正确的事情，然后说，‘谢谢你这么做。我注意到你把洗碗机里的东西卸下来了，我很感激。”

 Leonard 博士说：“亲近很容易，但要保持亲近需要两个人具备一定的情感能力。情商的差异可能会导致分裂。” 

健康的关系需要双方努力工作并相互理解，才能取得成功。如果一方不愿意，可能会导致关系恶化之前需要尽快解决的问题。

虽然这看起来很明显，但许多夫妻忘记了如何坐下来互相交谈。你不需要坦率地让他们马上知道你的感受，但简短的谈话可以帮助你为以后进行有意义的讨论打开大门。

当它发生时，要坦率地让你的伴侣知道你的感受。你们将能够共同决定如何前进。通过诚实和信任，沟通可以为您提供重燃关系所需的推动力。

不再像最初那样关注你的伴侣很容易，但如果你想重新点燃你们曾经分享的感情，就像更多地关注这段关系一样简单。

如果您已婚，请记住这并不意味着您必须停止约会。当你试图赢得他们时，以你过去的方式对待他们。想一想你们曾经为彼此做过什么，并重现那些经历，比如你们第一次约会去哪里，你们曾经一起做过什么，等等.

您可能会发现自己想知道是否可以对所爱的人失去感情？你可能想知道你是否真的爱过他们。

有时您或多或少地爱上您的伴侣是完全正常的。与此同时，在一段关系中保持平静会让你感到迷茫或怀疑未来，这很痛苦。

你可能仍然“爱”你的伴侣，你可能仍然希望它与他们一起工作。但由于某种原因，它似乎无法访问。

那么问题就变成了，如果你失去了感情，你是否应该继续恋爱？如果你在你的关系中挣扎，在某些时候，你需要决定是要投入工作还是想要其他东西。

只有您可以决定哪条路适合您。首先考虑在一起的利弊，以及如果您决定结束这段关系，未来会是什么样子。

只要你们都准备好为你们的关系而战，婚姻与家庭心理咨询就可以支持你们做出你们需要的改变和进步。

经验丰富的咨询师可以帮助您识别需要改进的领域，并帮助您学习不同的策略来改善您的关系，例如积极倾听或沟通技巧。

但是，请记住，只有您愿意投入必要的时间和精力，治疗才会奏效。仅仅接受咨询并在整个咨询期间倾听是不够的。您需要按照咨询师建议的步骤进行，并寻找可以进行上述更改的地方。

透明和诚实永远是加强你们关系的感受和质量的最关键的一步。

如果您不愿意投入工作，请考虑单独与咨询师会面。他们可以帮助您做出决定并帮助您处理如何前进。