如何告诉别人你对他们有感觉

你对TA有感觉

也许你最近在生活中有一个朋友，你现在对他们产生了浪漫的感觉。

你甚至可能准备好告诉那个人你新发现的感受，但是当有这么多因素需要考虑时，你如何进行这种谈话呢？ 

与朋友亲近是正常的。

也许有一天你会突然意识到：你会更多地想到这个人,比起你如果只当他们是一个普通朋友。

或者，也许你意识到随着时间的推移，你逐渐对这个特别的人产生了浪漫的感觉。

在你告诉别人你的感受之前，有必要了解你真实感受的根源，考虑一下你们目前的关系，并为他们可能对这些信息做出的任何反应做好准备。

文章翻译：How to Tell Someone You Have Feelings for Them.

弄清楚你的真实感受

有时候我们会对自己与某人的亲密程度感到困惑。作为真正的好朋友，我们关心他们吗?或者用另一种方式?

为了更好地评估你的感受，花点时间思考一下这些可能性。

1.是迷恋吗?

如果你的感觉来的很快，你觉得这个人是完美的，你很可能被这个人迷住了。考虑一下你是否在真实地看待这个人。你认为和他们有可能保持健康的关系吗?

2.是生理和性化学反应吗?

也许你们在一起的时间越长，你就越被这个人吸引。想想你想要的是短期的激情，长期的爱情，还是别的什么。

3.是欲望吗?

那种强烈的欲望可能表明你有欲望的感觉。如果你被性吸引和身体上的、表面的关系所驱使，你就不会被情感上的、深层次的感觉或对伙伴关系的需求所驱使。

4.这是爱吗?

爱包括一种深深的关怀依恋。它是两个人之间亲密的纽带。它的特点是共同的脆弱、激情、温柔和对对方幸福的奉献。

考虑你现在拥有的关系类型

想想你现在和这个人的关系是什么样的。

在告诉别人你对他们有感觉之前，你可能会考虑到后果，这取决于你们是亲密的朋友、同事、前任还是普通的约会对象。

1.亲密的朋友

作为亲密的朋友，你们已经拥有了稳固浪漫关系的两个基本支柱:信任和享受在一起的时光。更多的好消息是:当友谊处于一段关系的核心时，预示着浪漫的到来。

事实上，友谊是成功浪漫关系的关键组成部分。一项研究调查了那些珍惜友谊的未婚夫妇。结果表明，这些基于友谊的关系与高水平的性满足和承诺有关。

但如果这个特别的人不分享你的感受，请记住，在承认你想扩大友谊的愿望之后，友谊可能会受到影响。这是一个需要一些心理和情感准备的结果。

2.同事

调查一下公司内部约会的注意事项，因为有些公司禁止所有的恋爱关系。然后遵守工作规程。一定要考虑一下你对同事有好感的后果。如果他们也这么想呢?如果他们没有呢?

你的承认会不会让一起工作变得不舒服，增加工作压力?此外，不要忽视在可能分手的情况下你的生计可能会发生的变化。这将帮助你确定一段浪漫的关系是否值得追求。

3.前任

一段关系的结束往往是有原因的。假设原因是间接的或基于错误的时机，也许你想重燃一段关系。

如果你们都是单身，并且你想告诉你的前任你仍然对他有感觉，一定要考虑一下你是否正在回到不健康的状态。你在浪漫化积极因素吗？你是否忘记了不愉快的回忆？

4.普通的约会对象

也许你们正在约会，并愉快地在一起。你是选择了这种关系，还是接受它？想要别的东西会如何影响这段关系?

对喜欢的人说些什么

一旦你确定了你的感受，以及你想和这个人有什么样的关系，假设他们还没有恋爱，你应该说些什么。

不要回避告诉别人你对他们有感觉，因为回避会导致回避。每个人都有一票。即使你认为这段关系不太可能发展，也不要剥夺对方的投票权。

练习几个剧本，直到你可以轻松地背诵其中一个。请诚实、真诚、直率。你可以这样说:“我们成为朋友（或同事或前任）已经有一段时间了。但我意识到我对你的感情不仅仅是柏拉图式的。如果你不这么想也没关系，但我真的很想让你知道。”

给那个人时间。告诉他们现在不需要回应。他们可能没有意识到他们对你的感情，因为你已经在朋友栏里了。让他们用他们最舒服的方式来回应。无论如何，欢迎他们的短信、电子邮件、普通信件、电话、微信或真实的面对面交流。”

对于有条件的爱，你告诉别人你爱他们，你希望他们回应同样的事情，否则你会受到伤害或侮辱。

而在无条件的爱中，你让人们说出他们想要的，做他们自己。

记得提醒这个特别的人，如果他们的感觉没有得到回应，你愿意继续这段关系，并像以前一样继续下去。

请试着表达这个意思。重要的是需要给某人一个梯子，这样他们才能优雅地从树上下来。

如果他们感觉不同，该如何应对

如果他们渴望你真正想要的那种浪漫关系，那是理想的。但拒绝也是可能的。

一项调查了健康的年轻人到中年人对拒绝的常见反应，研究强调，对成年人来说，浪漫的拒绝可能是一件压力很大的生活事件，会导致悲伤、食欲不振和抑郁。

为了减少对这种拒绝的消极反应，请积极地重新构建局面。在健康的关系中，你们都想要同样的东西，但在这种特殊情况下，你们都在不同的页面上。你告诉别人你对他们有感觉。即使这种感觉没有得到回应，也要祝贺自己的勇敢和对自己的真诚。

从各种健康的方法中选择来处理被拒绝的痛苦，包括:

培养你的自爱；

谈谈音乐的治疗效果；

练习正念冥想；

散步，享受自然疗法；

与支持你的家庭成员分享拒绝；

联系你的朋友们；

锻炼可以增强你的心理健康；

联系并选择适合你的咨询师。