抑郁症患者常见的语言特征

抑郁症患者在社交媒体上的语言往往会出现「认知歪曲」的迹象。

抑郁症是全世界残疾的主要原因，但往往诊断不足和治疗不足。之前的研究表明，抑郁症会导致患者的语言发生变化。具体来说，抑郁症患者会更频繁地使用各种描述负面情绪的术语。

“认知歪曲”会经常影响抑郁症患者的思维模式。其形式还包括仓促下结论、灾难化、非黑即白思维或自责，并可能给经历过这些的人带来如其所愿的痛苦。

抑郁症患者常见的语言特征：

灾难化：夸大负面事件的重要性；
“晚上将是一场灾难”

二分法推理：认为固有的连续情况只能分为两类；
“没有人会喜欢我”

选择性摘录： 看事情只能看到消极的一面，而忽略积极的一面；
“好吧，但是我的成绩不是那么好。”

情绪化推理：根据自己的感受认为某事是真实的，而忽略相反的证据；
“我的成绩很好，但感觉还是很不错，就像我会失败一样“

宿命论调：对未来做出预测，通常是负面的预测；
“无论我尝试什么，我都不会成功”

贴标签和贴错标签：给自己或他人贴上标签，同时忽视可能导致不那么灾难性结论的证据；
”我总是一个失败者“

扩大与贬低：放大消极方面或最小化积极方面；
“我的好成绩真的不重要”

思维过滤：过于关注负面细节而不是全貌；
“如果我再努力一点，我就会更成功”

读心术：相信一个人知道其他人在想什么
“每个人都相信我是一个失败者”

过度概括：基于不完整的信息得出全面的负面结论。
“没有人关心我”

个人化：相信他人因为自己而做出消极的行为，而不考虑更合理或外部的行为解释
“每个人都认为我是一个失败者”

应该化：对你和/或他人应该如何表现有一个固定的想法
“我必须这样做，否则我不会熬到周末”