为什么我讨厌在电话里说话?7个简单理由

人们讨厌打电话的原因有很多。根据各种研究，这些原因包括担心来电者听起来很奇怪、被误解、担心无法满足来电者的需求，或者来电者对他们评价不高。

而且这往往是一个内向的人符合要求，这就是为什么很少有内向的人会从事电话接线员的职业。

文章翻译：Why Do I Hate Talking on the Phone? 7 Simple Reasons

短信和电子邮件的侵扰性似乎要小得多；我们可以在方便的时候回答这些问题。打电话通常被视为分散注意力，打电话会让人精疲力竭。此外，人们越来越担心垃圾邮件来电会浪费我们的时间。

由于这些感觉，我们中的许多人都尽量避免打电话。相反，当它响起时，我们会盯着它看，每次听到它响起时都会感到尴尬，最后让语音信箱为我们接听电话。然后我们希望来电者不要留下一封开放式或模糊的语音信箱要求回拨，否则电话焦虑会让我们更加不知所措。

我们可能会避免打电话，因为这是社交焦虑症的迹象，或者只是表明我们天生内向。

什么是内向的?

内向具有被称为逆反的人格特质，当一个人更关心自己内心的想法和想法，而不是周围发生的事情时，他们被认为是内向的。此外，内向的人更喜欢独处或与一两个人在一起，而不是在拥挤的房间里或在更大的群体中。

内向者通常是安静害羞的人，他们想独处（我知道，我就是其中之一），但一个人是内向还是外向的决定取决于他们如何处理周围的事情。

20世纪20年代，一位名叫卡尔·荣格的心理学家开始使用外向和内向等词来区分两种不同的性格类型，以及他们如何获得或花费社交能量。他意识到，内向的人通过转向自己的思想来充电，而外向的人则通过依靠他人来充电。

作为一个内向的人，你可以理解卡尔·荣格的评价。和一群人在一起会让你精疲力竭，你迫不及待地想独处。因此，在小组中，你寻求与他人进行一对一的对话，以支持你，直到你可以离开小组。

心理学家Jonathan Creek、Jennifer Grimes和Julie Norem在2011年将内向分为四种类型。这些群体包括：

思维内向者

克制内向者

焦虑内向者

社交内向者

当你独自一人，蜷缩在沙发上读一本好书时，你会感到更平静吗？在与世隔绝的环境中进行研究和学习，你是否也会感到孤独和享受？如果是这样，你就被认为是一个思维内向的人。

也许你是那种内向的人，喜欢可预测的活动，不太情绪化，或者做事节奏较慢、有条不紊。此外，有没有人形容你矜持、稳重、体贴，而且把个人信息保密？根据最新的心理学研究，如果是这样，你可能是一个克制内向的人。

焦虑内向的人会不惜一切代价避免与他人进行社交。此外，当他们和别人在一起时，他们看起来很紧张，当别人和他们说话时，他们会变得内向。此外，当在约会环境中了解焦虑内向的人时，在他们的舒适区内计划事情是最好的。

和其他三类内向者一样，社交型内向者不喜欢大群人。他们不会因为社交焦虑而避开大型团体，而是因为他们不喜欢这样。独处时间有助于他们重新组合和充电，尤其是当他们处于恋爱关系中时。

此外，这种类型的内向者在遇到某人并对其进行评价时，会依赖他们的直觉。但不幸的是，社交内向者也会同意参加社交活动，而无意露面。

无论你是哪种类型的内向者，这四个都有一个共同点，那就是强烈不喜欢打电话。

为什么我讨厌打电话？7个简单原因

1.你讨厌别人打扰你。

打电话会破坏你的注意力，因为你在一个可以专注于一件事的环境中茁壮成长。一个破坏性的电话会把你的注意力从你正在做的事情上转移开。它将其转移到呼叫者未知和不可预测的需求。

此外，打电话很烦人，因为它们扰乱了你的平静、集中注意力的能力，消耗了你的精力。让我们面对现实吧，内向的人不适合多任务处理。因此，我们匆忙通过电话解决了这个问题，回到了以前的工作中。

2.你很难结束电话。

与某人通电话，没完没了地谈论阳光下发生的每一件事可能会让人筋疲力尽。这就是为什么内向的人尽量避免打电话的原因。

在打电话时，内向的人不喜欢在别人说话时打断他们，并发现插话和结束通话很有挑战性。

不知不觉，30分钟、一个小时或一个半小时过去了，你坐立不安，准备挂断电话。

因此，在谈话的大部分时间里，你都在试图想出礼貌的方式来结束通话，并想出紧急的借口来结束通话。作为内向的人，如果通话更可预测，通话时间也预先确定，我们打电话会更舒服。

3.没有时间准备通话。

一个电话通常会让我们措手不及。当它响起的那一刻，我们可能不知道他是谁，也不知道他们最初想要什么。这个电话把我们带到了现场，我们害怕回答来电者的问题，希望我们能快速准确地回答问题。

此外，当我们没有解决方案时，打电话只会给我们一点时间思考。此外，我们也希望只有几个问题，以便我们能够迅速结束通话。

4.比起电话，你更喜欢发短信。

对于内向的人来说，短信的侵扰性比电话要小。短信通常不需要立即回答，因此压力较小。而且，老实说，如果我们不想立即回复，我们甚至可以表现得好像没有看到短信一样。

但一旦接到电话，我们就陷入困境。人们打电话询问的大多数事情都可以通过短信发送，对吧？

5.电话不允许你在谈话中观察到社交线索。

在打电话时，打电话的人看不出你在打电话的整个过程中都很痛苦。如果你打电话给某人，你无法判断他们是否对你的电话感到恼火。

总的来说，打电话会削弱内向者使用社交暗示的能力。因为他们在面对面的交流中茁壮成长。此外，他们是一个人的姿势和肢体语言的观察者。因此，只听别人的语调并不能给内向的人带来安慰。

6.你害怕被误解。

内向的人不喜欢混乱，讨厌误解。因此，当你因为连接不良或其他电话问题而无法听到对方的声音时，电话交谈可能会令人沮丧。这让我想起了一个广告词，技术人员问：“你现在能听到我说话吗？” 

在打电话时，我们在别人身边也会感到不自在，当我们不得不提高嗓门说话时，我们会觉得自己像老人。不幸的是，我们这样做是一种习惯，即使我们很难听到来电者的声音。

7.打电话的人不是我们想找的人。

作为一个内向的人，当我说我们并不总是讨厌打电话时，我又增加了一个层次。这取决于谁在打电话。有几个人打来电话，我们可以接听。但随后，大多数其他人打来电话，这让我们陷入了一场内部摔跤比赛，决定我们是否想要或应该接听电话。

一般来说，与我们交流的人圈子很小。所以，任何在外面打电话的人都会让我们感到不安。

我如何容忍和/或避免打电话？

尽管我们可能讨厌打电话，但我们总是无法避免。因此，我们必须了解如何应对，同时找到创造性的方法来应对。以下是一些技巧，可以帮助你处理电话，并在不可避免的情况下容忍打电话。

如果可能的话，把你的电子邮件地址而不是电话号码告诉别人，以避免以后的电话交谈。

录制语音邮件问候语，要求来电者给你发电子邮件或发短信。

当你觉得电话可能要来的时候，做好心理准备。

安排一个时间让别人给你打电话，这样你就可以在最适合你的时候说话。

如果你错过了别人的电话，给他们发短信，而不是打电话。

不要把每一个电话都与紧急情况联系在一起。

关于为什么我讨厌打电话的最后思考？7个简单原因

在外向的世界里，作为一个内向的人，人们可能会因为你喜欢的沟通方式而认为你有问题。外向的人喜欢人群，你喜欢独处。他们喜欢打几个小时的电话，你关掉铃声，这样你就不会听到电话铃声了，这两种偏好都没有错。

然而，面对你的恐惧，摆脱你脑海中关于打电话的一些虚假叙述并没有坏处。向前迈进并克服一些手机焦虑的最好方法之一是对自己的焦虑保持透明。

帮助你的朋友和家人更好地理解你，让他们以一种让你感到舒适的方式与你交流。此外，可以中途与他们会面，这样你就可以克服对打电话的一些担忧。

最后，如果你想用一种简单的方法来减轻压力和焦虑，那么试着写日记鼓励或提示自己，让自己活在当下。