你需要情感或婚姻治疗吗?

你需要情感或婚姻治疗吗?

Do You Need Relationship or Marriage Therapy?

你怎么知道你是需要婚姻治疗或情感治疗?这里有一些迹象表明你需要专业的人际关系帮助。

当你们的关系不顺利时，你会怎么做?

你们是不是已经不再适合对方了?

你们俩都需要表现得更成熟，学会妥协吗?

或者你需要专业的婚姻咨询来解决问题?

共同关系问题

第一次恋爱中的困难:很多时候，当人们处于第一次恋爱中时，他们相信这会永远持续下去。通常感觉很特别，很神奇。所以，即使你知道——从统计数据上看——初恋不太可能持久，但当它不持久时，它可能是一个可怕的打击。然而，重要的是要记住，如果你的初恋结束了，你仍然可以在余生中珍惜它的记忆。它的经验也会帮助你继续前进，在未来找到更好的东西。

恋爱或只是恋爱:也许你的问题是关系的强度。恋爱一段时间后发生的变化是很自然的。但它会让人担心。你可能会觉得你们的关系不好，只是因为你不再一想到你的男孩或女朋友就喘不过气来。但你要记住的是，“恋爱”的第一阶段是如此强烈，以至于很难同时与现实生活相处!过了一段时间，你就会想要集中精力工作或者多见见朋友。这并不意味着你们的关系已经过了保质期，除非还有其他问题。

第一个孩子:研究表明，一段感情最危险的时期是在第一个孩子的时候。而且，即使这段关系在接下来的20年里没有结束，它的问题通常可以追溯到第一个孩子出生前后的几个月。这让人觉得很凄凉，不是吗?当然，很多年轻的父母都很开心，很享受他们的孩子。然而，值得意识到的是，这是一个困难的时期，在你的问题失控之前，是时候向咨询师或治疗师寻求帮助了。

你确定这和性无关吗?如果问题出在性方面，你们中的一个觉得很痛苦，一个比另一个更想要，或者一个无法达到高潮，你可能会考虑性治疗。

让你们的关系重回正轨的常识性建议

如果你们的关系出了问题，在全力以赴去找咨询师之前，你可以尝试以下几件事:

不要在晚上9点之后进行重要的讨论或争论。很有可能你会很累或者喝醉了，或者两者兼而有之——在早上你会更好地解决你们的分歧。

如果关系中的男人觉得他不喜欢敞开心扉，或者不擅长说话，或者觉得他总是被打断或被大声喊叫，那么10分钟规则就值得使用了。这意味着你们一起坐下来冷静地讨论事情，你们每个人都有十分钟不受打扰的谈话时间来阐述自己的观点。你既不能打断别人，也不能骂人，不能大喊大叫，也不能表现出来。轮到你的时候你就说，不轮到你就听。如果你每个人还需要10分钟，那就去做吧。但在你开始之前，你要同意你不会让这个讨论持续一整晚。男人尤其讨厌没完没了的争吵。所以约定好，比如半小时后，你们去吃披萨什么的。

即使事情进展不顺利，也要试着让对方感到愉快和尊重。在适当的时候微笑和说声谢谢可以让事情变得文明。

什么时候你确实需要治疗?

大多数治疗师会告诉你，夫妻来接受治疗往往是最后的手段。而且他们往往在来之前很久就离开了，至少有一方已经不再关心了。所以，一定要认真考虑及时治疗的好处，特别是如果:

你们中的一个非常没有安全感，粘人或嫉妒，这正在破坏你们的关系;

你们大多数时候都是喜怒无常的;

你们中的一方或双方不能和另一方讨论自己的感受;

讨论总是演变成争吵;

你们中的一个或另一个经常不开心;

你已经不再做爱了。

这要花很多钱吗?

免费:许多志愿组织举办免费的婚姻研讨会和工作坊。此外，许多婚姻研讨会和会议还免费分发有关沟通技巧、如何公平地斗争以及其他影响婚姻的重要问题的文献。

低成本婚姻治疗:试试当地的妇联等。此外，如果附近有学院或大学提供心理学、社会工作、婚姻和家庭治疗或咨询等研究生课程，他们通常会提供低成本的咨询服务，为学生提供培训。

私人婚姻治疗:家庭和婚姻咨询的费用差别很大。收费从每小时几百到几千不等，可以在经济条件允许下，挑选合适的咨询师。大多数婚姻咨询师在前三个月每周提供一次咨询。

在一篇文章中，《浪漫爱情的5个步骤》的作者Willard F. Hartley对婚姻咨询提出了这样的观点:

“为了让人们正确看待婚姻咨询的成本，你花1万美元买到的任何东西都不能给你带来健康婚姻所提供的生活质量。如果你和你的配偶彼此相爱，满足对方重要的情感需求，你就可以不做很多其他的事情，最终仍然会更快乐。此外，我发现人们在婚姻问题解决后似乎赚得更多，存得更多。你花在解决婚姻问题上的钱是物有所值的。”