你难以做出决定的9个原因

茶还是咖啡?

我应该买房子还是公寓?

我应该如何投资我的钱?买彩票还是购买房产?

我应该和朋友出去玩，还是和同事一起开派对？

文章翻译：Why Am I So Indecisive: 9 Reasons You Struggle with Decisions

选择：重大选择/小选择。

你每天都需要做出很多选择，有时很难做出决定。你甚至可能会想，“为什么我这么优柔寡断？”

如果你是典型的天秤座（比如我的闺蜜），“优柔寡断”可能只是你的一部分，但老实说？我们有时都会为做决定而挣扎，有时，我们的优柔寡断会接管并对我们的生活产生重大影响。

你想控制自己的犹豫不决吗？首先，你需要了解为什么你要为决策而挣扎，然后才能采取行动。

关于你为什么犹豫不决，我已经知道了你需要知道的一切。让我们开始吧。

优柔寡断意味着什么？

优柔寡断意味着你很难做出决定。你拿不定主意;你不能在两个或两个以上的选项中选择;你不能采取行动，优柔寡断会让你处于中间状态——被撕裂、被困、处于不确定状态、瘫痪。

你感到不知所措和焦虑。即使你不断地权衡每一个选择，你也根本无法做出决定，或者你把它推迟到最后一分钟(甚至更长时间)，你甚至可以做任何你能做的事情，试图摆脱决策的主导地位。

优柔寡断我们每个人都会遇到，你可能认为纠结于决策是一种怪癖，而其他人则认为你优柔寡断。

有些人只是偶尔为做决定而挣扎，通常是那些重大的选择导致了他们的犹豫不决。他们不会为小事而烦恼。

但还有我们其他人，我们更经常与优柔寡断作斗争，我们为重大决定和小决定而烦恼。事实上，我们需要在小事上做的决定就像在大事上做的决定一样。

优柔寡断是如何影响你的生活的？

不能做出决定会对你的生活产生重大影响。它会影响你的个人生活、事业、友谊——一切。从本质上讲，优柔寡断会导致无所作为，这会严重影响你在社会中的运作，它甚至会耗费你的金钱、时间和机会。

优柔寡断会影响你的情绪。你可能会被迫做决定，你可能永远不会做出决定，你可能从来没有做过决定，总是让别人帮你做决定，或者你最终选择了，但从来没有快乐过，一直在想“如果……”

你的自尊可能会受损，你会感到过度的压力和焦虑，你会在精神痛苦中挣扎。最终，优柔寡断会导致抑郁。

硬币也有另一面，优柔寡断并不总是坏事。不马上做出决定，仓促行事会给你时间去思考，你有机会收集更多的信息，权衡利弊。

不能立即做出决定可能表明你需要做的决定对你来说非常重要，但重要的是不要陷入无所作为和过度思考的模式，你最终还是得做决定。

你难以做出决定的9个常见原因

你是否感到优柔寡断在折磨你的心灵？你觉得被困住了吗？如果是这样，以下是您在决策方面遇到困难的最常见原因：

1.选择太多

你是否曾经站在糖果或冰淇淋的过道上，被琳琅满目的选择压垮？你知道你很想吃甜食，但在这个特殊的日子里，你想吃的不是双层薄荷叶巧克力冰淇淋，也不是巧克力豆。

我也有过这样的经历，当有太多的选择时，我真的很难做出决定。

所以这就是为什么你有时优柔寡断的原因之一。有很多选择，那么你应该选择哪一个呢？什么是正确的决定，什么是最好的决定？它们是一样的吗？如果你选错了怎么办？然后呢？

像这样的想法继续在你的脑海中盘旋。

是的，当我面对太多的选择时，同样的想法(以及更多的想法)在我的脑海中闪现。

2.你是个完美主义者…害怕失败

如果你是一个完美主义者，很有可能你不想失败，并且你在优柔寡断中挣扎，你可能会认为做出决定和选择是“对的”或“错的”，而且你绝对不想选择“错误的”

你追求一个永远难以捉摸的“完美决定”——不幸的是，根本没有这样的东西，这进一步导致优柔寡断。

在什么是正确的决定之间有一场持续的拉锯战。犯错误或事情没有按计划进行的想法是完全不能容忍的。

3.你的成长

父母或看护人的影响也会影响你的决策能力，如果你的父母过度保护、控制或专横，你在成长过程中可能没有机会独立做出决定。结果如何？你不可能靠自己成功或失败。

因此，当你需要做出决定时，你会依靠他人为你做出决定——这就是你习惯的。

还有父母优柔寡断的情况，因为你的家人永远无法做出决定，你学会了模仿他们的行为。

如果你的父母爱评判别人，你很可能不想做决定，因为你害怕他们会怎么想，害怕他们会怎么评判你。

4.你是一个讨好别人的人

当你讨好别人的时候，你总是在为别人着想。他们想要什么？什么能让他们开心？

如果你是一个完美主义者，很有可能你不想失败，你在优柔寡断中挣扎。

那你呢？你也很重要，你想要什么很重要。

所以，如果你是一个讨好别人的人，优柔寡断会以两种方式之一表现出来(这可能取决于环境):

在什么对你最好，你想要什么和什么对别人最好，他们想要什么之间的斗争

在什么对别人最好，什么会让他们最快乐之间做出选择(不考虑自己和你想要或需要什么)

想象一下，你的约会对象问你想在哪里吃饭。你可能觉得自己想点淮扬菜，但你知道他们更喜欢东北菜。所以你选择东北菜，假设这是他们想要的，你不想因为选择淮扬菜而惹恼他们。

与你的约会对象、伴侣、孩子、同事、朋友和家人玩这种心理游戏——过度分析别人想要什么（但你从不询问、确认或分享你想要什么）——会对你的关系产生负面影响。

5.你只关注细节

当你被小事或细节所困扰，不知所措时，做决定也会变成一场永无止境的斗争。虽然考虑小事是件好事，但当它让你无法做出决定时，它就变成了一件麻烦事。

你会发现，与过度思考、过度分析、过度关注小事的人相比，那些永远不会失去对大局的关注的人更容易、更快速地做出决定，你感到迷茫，不知道该走哪条路。

当你只关注细节时，很容易忽略目标的真正含义。你也过于强调小事，虽然它们很重要，但更重要的是要关注结果。

6.缺乏自信和自我怀疑

“为什么我如此优柔寡断”的另一个原因是，你可能缺乏信心，自我怀疑。当涉及到决策时，你可能知道自己想要或应该走哪条路上，但你会感到不安全。

当自我怀疑和猜忌悄然而至时，你开始拖延并推迟决策时刻。

7.你想得太多了

过度思考往往与我在这份清单上列出的许多其他原因有关。这会对你的决定能力造成严重破坏。

当你从各个角度审视每一个可能的决定，想尽一切办法时，“如果这样”和“如果那样”的循环在你的脑海中不断循环。这可能是因为你害怕失败，你是一个完美主义者，或者一个讨好别人的人。也可能是因为你不想让别人评判你。

当有太多的选择或因素需要同时考虑时，你开始感到麻痹，过度思考的问题是你偏离了重要的事情，就像忘记看大局一样。

8.你有“缺乏心态”

好吧，这个“为什么我这么优柔寡断”的理由听起来像是我在侮辱你，说你愚蠢。

“缺乏心态”或“稀缺心态”是指当你优化每一个决策时——你在不断地掌握、过度思考和过度分析时同时处理多项任务，因为你认为没有足够的资源、机会和选择。

过度思考会严重影响你的决策能力。

当你试图考虑所有事情时，决策就变成了一个过于复杂的等式，只会忘记等式中最重要的部分:你想要什么。

“缺乏心态”的反义词是“富足心态”:在每一刻，你都在做你想做的事情，相信下一刻或未来你需要的一切都会为你而来，你相信有大量的选择、资源和机会。

你只需要担心现在；未来会照顾好自己的。有了富足的心态，你就能把注意力集中在更大的图景和重要的事情上，从而更容易做出决定。

9.害怕改变

你优柔寡断的最后一个常见原因是你害怕改变。老实说，大多数人都喜欢生活在他们的舒适泡泡里——既舒适又安全，他们知道会发生什么。当你走出你的泡泡，你就在未知中，这可能是可怕的。

但如果你想成长和自我提升，改变是必要的。因此，你可能很难做出决定，因为你不想改变，你害怕改变，你不想冒险破坏现状。

你能做些什么来改进你的决策？

当你觉得自己无法做出决定时，要知道这是你可以努力的事情，你可以成为一个果断的人，有时优柔寡断也没关系。它不能支配你的生活。

遵循以下提示，提高决策能力：

当你犹豫不决时，问问自己是否害怕某事。可以写日记，弄清楚它是什么，面对你的恐惧，在此刻做出最适合你的决定。

过度思考一个决定不会有任何结果，所以，设定一个你必须打电话的时间限制。给你的选择打分，从一到十给你的选择打分，然后问哪个选择最适合你。哪一个对你最有利？选择评分最高的决定（并听从你的直觉）。

从小事做起。如果有一个更微不足道的决定要做，比如“打车还是坐地铁”或“浓缩咖啡还是拿铁”，从那里开始。然后开始做更多更大的决定。

当你发现自己犹豫不决时，遵循“5条规则”。问问你自己，这件事在5分钟、5个月或5年后是否重要，时间越短，做出的决定就越小，结果也就越不重要。如果你的答案是“5年”或更长时间，那么给自己一些有限的时间来考虑这个决定，当时间到了，再做决定。

考虑一下你的优势是什么，然后看看如何将这些优势融入你的决策过程。

当面临太多的选择时，试着把它缩小到只有两个。

向生活中值得信赖的人寻求建议。或者让他们成为你的参谋。然而，你需要做决定，而不是他们。

关于“为什么我如此优柔寡断？”的最后思考

挣扎着做决定并不一定会让你陷入混乱，也不会让你觉得自己像一只被车灯照到的鹿，做决定并不总是那么容易，但你完全有能力做决定。

也许你很难做出决定是因为你感到不知所措？如果你认为可能是这样的话，看看如何简化你的生活，专注于重要的事情，看看优先级的转变是否能帮助你变得更果断和自信。