你需要多少感情隐私？为什么隐私在一段关系中很重要
发布时间：2024-05-31 浏览次数:34次
你需要多少感情隐私？为什么隐私在一段关系中很重要
文章翻译：How Much Relationship Privacy Do You Need？
与你的配偶分享事情对于亲密和亲近是必不可少的，但关系隐私也很重要。对你的配偶诚实并不一定意味着你必须和这个人分享你的每一个想法、梦想、恐惧或幻想。事实上，诚实在婚姻中可能是一把双刃剑。
知道什么该分享，什么不该分享是夫妻在婚姻中学习和使用的重要沟通技巧。它也可能有助于或阻碍你与配偶的和平与和谐。
这篇文章讨论了隐私在一段关系中的重要性，以及如何区分隐私和秘密。
恋爱中的秘密与隐私
隐私指的是你的个人界限，关于你的历史、想法、观点和经历，与你的伴侣和关系分开。
另一方面，秘密是指你故意对你的伴侣隐瞒的事情。
秘密
1. 不诚实的
2. 违反信托
3. 故意隐藏或误导的
4. 伤害和破坏
5. 有毒
隐私
1. 并非不诚实的
2. 不违背信任
3. 包括不被观察和独处
4. 不具破坏性或危害性
5. 健康的
重要的是要记住，在一段关系中，你不必与另一个人分享一切。在任何关系中都要记住的一些事情：
1. 你在任何关系中都有隐私权，包括你的配偶、伴侣和家人。
2. 在任何关系中，你都有权利保守你生活的一部分秘密，无论多么微不足道或多么重要，唯一的原因就是你想要这样做。
3. 你也有权花一些时间独处，只和自己在一起。
4. 在一段健康的关系中，你尊重自己和伴侣所需要的情感和身体隐私。否则，讽刺的是，你们最终会限制彼此的亲密关系，而不是增进它。
如果你不触及自己内心深处，你就不可能与你的伴侣真正亲密。
诚实永远是上策吗？
对你的配偶保守秘密是有正当理由的。你不应该为不透露你过去的尴尬或伤害的时刻辩护。有可能这个秘密涉及到另一个人，他要求不要告诉这个故事。
许多夫妻已经结婚很长时间了，他们都有自己的个人秘密，他们没有和另一半分享。对许多人来说，空间感和个人隐私感是必不可少的。
然而，诚实被认为是人际关系中信任的基石。毕竟，如果你不相信你的伴侣说的话，你怎么能信任他们呢？信任，顾名思义，就是相信一个人是可靠和诚实的。除了建立信任，诚实也有帮助：
1. 减少关系中的压力和焦虑
2. 改善沟通，促进良性互动
3. 这表明你尊重你的伴侣
4. 表明你足够信任你的伴侣，愿意透露自己的事情
5. 提高整体生活满意度和自我控制的感觉
诚实的目的是建立信任，让你的伴侣明白他们可以对你有信心。但这并不意味着分享每一个进入你脑海的想法。相反，以一种保护你的伴侣和你们的关系的方式来分享真相。如果你想分享一个秘密，问问自己你想分享的是善意的、有益的、诚实的和必要的。
即使你在分享一些困难的事情，你也可以用一种温柔的方式来分享。诚实可以是真实的，而不是残酷的。
如何决定何时分享秘密
如果你有一个秘密，你认为你应该分享，但你不确定它，看看你自己的身体反应，当你隐藏这个秘密。
如果你的血压升高，或者你发现自己眨眼更快，或者你的呼吸更重，或者你出汗更多，那么这些可能是你应该分享这个特殊秘密的线索。
如果你保守秘密是因为你不想承担责任，这可能会给你的婚姻带来问题。在做决定时隐瞒配偶需要知道的事实或信息是有害的操纵。
可能伤害你婚姻的秘密包括：
1. 有外遇
2. 工作上的问题
3. 隐藏一种成瘾或物质使用习惯的
4. 法律问题
5. 借钱
6. 在你花钱的方式上撒谎
7. 不付账单
8. 不透露病情
9. 秘密会见家人和朋友
10. 不是分享秘密的好时机
如果你打算和你的配偶分享一个秘密或难题，请注意以下时间不是进行重要对话的好时机：
1. 在睡觉前
2. 在脾气暴躁的时候
3. 如果你们谁喝醉了
4. 当你们中的任何一个人有压力的时候
5. 当你们中的任何一个人累了或病了
6. 当你或你的配偶生气的时候
7. 当你的配偶已经在处理坏消息时
如何与伴侣分享秘密
如果你决定和你的伴侣分享一个秘密，一些策略可以让你们俩的谈话更容易。
做好准备
在你开始之前，接受这可能是一个具有挑战性甚至有压力的谈话。这可能会导致伤害甚至愤怒，这取决于你分享的内容。你可能会感到防御，或者你们俩都可能变得情绪化。从一开始就理解这一点可以让你为处理谈话带来的问题做好准备。
选择合适的时间
不要在双方都很累、时间紧迫或心情不好的时候分享秘密。约定一个双方都能集中精力而不受干扰的时间进行谈话。
诚实，但不残忍
说出你想要分享的事情的真相可以用一种善意和深思熟虑的方式来完成。考虑使用“自我陈述”来框定你要说的话。这样的声明可以减少冲突，减少指责。
例如，与其说“你总是不问我就乱花钱!”不如说“当我们两个都没有遵守每月的预算时，我感到很有压力。”
不要找借口
如果你在你们的关系中分享了一些违反信任或界限的事情，诚实地解释发生了什么是很重要的，而不是试图为你的行为找借口。如果你希望重新获得伴侣的信任，直率和开放是很重要的。
寻求帮助
诚实和信任对婚姻的成功至关重要。哪些秘密是可以接受的，哪些秘密会困扰一个人并伤害一段婚姻，这之间只有一线之隔。
当伴侣发现自己被直接骗了，被告知半真半假的事实，或者没有被告知关键信息时，他们会感到一种巨大的背叛感。这些背叛很难挽回，你的伴侣可能永远不会再感受到完全的信任。如果这种情况也适用于你，你越早面对它越好。
如果你开始感到婚姻中的距离，并认为这可能是秘密的结果，那么是时候咨询专业治疗师了。
常见问题
人们在恋爱中需要隐私吗？
每个人在恋爱关系中都有隐私权。注意伴侣的隐私表明你尊重伴侣的界限，相信他们会和你分享重要的事情。拥有这种隐私感有助于人们保持独立的自我意识，拥有属于自己的时间和空间。
我如何在恋爱中获得隐私？
在你的关系中获得隐私的关键是与你的伴侣设定界限。一起讨论一下你们的个人界限是什么，讨论一下你们想要保密的事情。一旦你确定了你想要分享的东西和你想要保密的东西的类型，你俩都有责任尊重彼此的隐私。
把你们的关系保密可以吗？
保护你们关系的隐私和保密这段关系是有区别的。对你们的关系保密会导致焦虑和孤立感。如果你的伴侣强迫你对你们的关系保密，这可能是一个不健康的关系的迹象。然而，你和你的伴侣确实有权利保持你们的关系的私密性。作为夫妻，你们可以决定与他人分享(或不分享)什么。