边缘型人格障碍的核心信念

关于自我的信念
我是不好的、没有价值的；
我不可爱，我有缺陷；
我是无助的，总是失控；
我是无能的；
我是弱小的、脆弱的；
我是一个受害者。

关于他人的信念
别人是强大的；
别人可能会伤害我；
别人总比我高一个等级；
别人会拒绝我、抛弃我。

条件假设
如果我不去挑战，我就会很好。（但如果我接受挑战，我就会失败。）
如果我依靠他人，我就会过得很好。（但如果我不依靠他人，我就活不下去。）
如果我做别人要我做的事，他们就会和我待上一段时间。（但如果我让他们不高兴，他们很快就会拋弃我。）
如果我对别人的伤害高度警惕，我就能保护自己。（但如果我不这样做，我就会受到伤害。）
在我不安的时候，如果能惩罚别人，我就会感到自己更有力量，能够控制他们今后的行为。（但如果我不这样做，我就会感到自己很弱小，他们可能还会伤害我。）
如果隔离消极情绪，我就会感觉很好。（但如果没有这么做，我就会崩溃。）

过度发展的应对策咯
不信任他人。
责怪他人，
回避挑战。
依赖他人。
过度克制自己或者过度控制别人。
避免消极情绪。
情绪过于激动时采取自伤行为。

未发展的应对策略
平衡自己的需要和他人的需要；
对他人的行为进行善意的解释；
信任他人；
让自己冷静；
解决人际关系问题；
碰到困难时坚持不懈。

妨碍治疗的信念
只有完全依赖我的治疗师，我才能好转，才能存活。
如果我信任我的治疗师，她最终就会拒绝接纳我，并且抛弃我，所以我要在这之前就拒绝她。
聚焦在问题解决上是不会有效果的，我最后会感到更糟。

妨碍治疗的行为
轻视治疗师；
过分依赖治疗师，以此让自己感觉好些；
在每次会谈后，打太多次紧急电话；
向治疗师要求主导权。