如何拥抱不完美

在很长一段时间里,我对自己感到不舒服。在我的治疗之旅中,我很快意识到与陌生人交朋友比与自己交朋友要容易得多。我花了很长时间和自己交朋友,慢慢地学会爱我自己。既然我在这里,我希望能帮助尽可能多的人找到自我爱的方式。

学会爱自己是一段非常艰难的旅程。你必须接受你的不完美,完全接受你自己,而不是不断地追求一个无法实现的理想。你所经历的每一个伤害都是创伤性的,需要适当的治疗;只有这样,我们才能用创伤来换取智慧。

我是如何学会爱自己的

在我走向自信的漫长道路上,我发现了一些有助于保持头脑清醒的好东西。即使在今天,这些实践仍在继续帮助着我;我确实说过这是一段旅程,所以还有工作要做。

• 实践自我同情 --  自怜 一直是最难学的,但到目前为止,是最有价值的。我不是每次遇到挫折就把自己分开,而是学会了 对自己温柔些 .这仍然是一个进步的工作,但我自信地分享它,因为我开始的地方和我现在的地方之间的差异值得庆祝。我已经学会了先做我自己的朋友,然后对自己说话,就像我在他们艰难时期需要安慰时对朋友那样。 

• 学会放弃完美主义 --如果你是一个 完美主义者 或者曾经和一个人交流过,你知道尝试帮助他们度过难关是多么的无助。我与完美主义最大的斗争一直是投射出来的;我希望一切都是完美的,因为我不可能完美。那变成了一个地狱,几乎吞噬了我,直到我发现这是一个自我爱的障碍。它花费了很多天的自我肯定,晚上的阅读,时间,我的倒退,我的朋友,家人和治疗师的巨大支持,使我走出我自己挖的洞。当你放弃这种心态,接受不完美是自然存在的一部分,是一个美丽的体验时,你开始看到你的自我价值。

我为身边的人强调的是 自爱是一段旅程 这需要时间和努力。它必须从你拥抱自己的不完美开始;这样,你就会对自己变得更健康,更积极。没有什么能动摇你的自尊,当你喜欢和爱你是谁。

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