过度自信是如何影响你的行为的（下）

过度自信是如何影响你的行为的

How the Overconfidence Bias Affects Your Actions

过于自信会导致冒险的决定

当个人高估自己的能力、知识或对情况的控制能力时，就会出现过度自信的偏差。

承认这一点并不容易，但有时候，我们并不像自己想象的那样聪明、熟练或完美。过度自信可能源于我们的成长经历和自我认知等因素，并会影响我们做出的决定和承担的风险。我们都有过度自信的倾向，但学会准确评估自己的能力可以帮助我们做出更好的决定，避免风险。

日常生活中的过度自信偏差

过度自信会影响我们每天的行为和决定。我们之所以做出选择，是因为我们认为自己最了解情况，对自己的行为充满信心。然而，它也会导致我们在没有研究我们的选择或行使必要的谨慎的情况下做出非理性的行为。

当我们高估自己的能力时，就像戴着眼罩走钢丝一样。我们更有可能冒不必要的风险，忽略重要的反馈，或者跳过准备工作，因为我们认为一切都在掌控之中。当事情没有按计划进行时，从高点跌落可能会很残酷，导致失望，打击我们的自尊。

例如，在工作中，我们可能会承担一些我们认为自己可以处理的事情，却发现我们承担了太多，没有足够的时间来完成，或者没有足够的技能和经验来完成这项工作。结果是感觉不堪重负，精疲力竭。

过度自信也会对你的人际关系产生负面影响。没有人喜欢和过于自信的人打交道，尤其是当他们的傲慢毫无根据的时候。

“主角综合症”是指人们将自己视为主角，而将其他人视为背景人物的一种现象，这种现象通常源于过度自信偏差。

过度自信也会在其他方面给你带来麻烦。研究人员发现，当人们觉得自己是某一学科的专家时，他们也更有可能声称自己对概念、事件和不存在的人有了解。例如，对自己的地理专业知识过于自信的人往往会声称自己知道不存在的地点。

虽然人们夸大自己的知识，让自己看起来比实际情况更好，但告诉人们他们将听到的一些概念是假的，并不会影响他们夸大知识的倾向。研究人员认为，这意味着这种效果与印象管理无关。

过度自信也会导致相信阴谋论和错误信息的传播。研究发现，人们往往对自己识别虚假新闻的能力过于自信，从而导致虚假或低质量信息在社交媒体上传播。

过度自信也会产生严重的影响

这种过度自信的后果可能很严重。它会影响你做出正确选择的能力。

这对于在某些需要合理决策的领域工作的专业人士来说意义重大。在医疗环境中，过度自信尤其有害，会导致严重的医疗差错和误诊。

研究人员发现，对自己的能力高度自信的住院医生的诊断准确性并不比不那么自信的对照组高。  

克服过度自信偏差

过度自信的偏差很难克服，因为我们并不总是意识到它。一项研究发现，65%的美国成年人认为自己比一般人聪明，这一比例在男性中甚至更高。

另一方面，有些人容易患上冒名顶替综合症，他们实际上低估了自己的技能和专业知识。

在不损害自尊的情况下，你能做些什么来控制过度自信呢？

1. 建立你的自我意识：更多地了解你自己——包括你的能力和你如何看待自己——可以给你做出正确选择所需的视角，并有一个现实的观点。

2. 现实一点：重要的是要承认人无完人。我们都在某些时候经历过失败，通常，这些失败对我们的成长和进化至关重要。当我们高估自己的能力，没有给自己留下任何提升的空间时，我们就会认为自己在所有事情上都是最好的，这对我们自己是一种伤害。记住，人无完人！即使你是熟练的、有能力的或有天赋的，也可以通过不断学习，努力做得更好。

3. 寻求外界的观点：向朋友、同事或导师寻求诚实的意见。它们是你的现实镜子，更准确地反映出你的能力。反馈可能很难接受，但这是对你的优势和劣势进行现实评估的最好方法之一。

4. 挑战你的假设：当你做决定的时候，努力去积极地质疑你的选择。考虑不同的观点，寻找可能反驳你当前想法的信息。挑战你内心的“超级英雄”，问问你自己，“支持和反对这种信念的证据是什么？”在自信和健康的怀疑之间取得平衡。

5. 多样化你的信息来源：从一个来源或某种类型的来源获得所有的信息会导致有偏差的想法和对自己想法的过度自信。寻找其他的观点，特别是那些挑战你现有的确认偏差的观点。

6. 心理咨询也会有帮助。开始咨询可以帮助你认识到过度自信在哪里导致了错误、关系斗争和失望。通过从这些经历中学习，你可以进行更现实的自我评估，并深入了解你的童年是如何影响这种行为的。

牢记，

自信不是一件坏事。对自己非常自信可以给你动力去尝试新事物，承担可以帮助你学习和成长的风险。

然而，过度自信会让我们误入歧途，在生活的许多方面犯下代价高昂的错误。意识到这个问题可以帮助你对自己的能力做出更平衡、更现实的评估。  

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