为什么累，却不敢休息？

有朋友问，明明已经非常疲惫，却无法真正放松和停下，一休息就感到愧疚——这是为什么？

当我们不断鞭策自己、努力奔跑在奋斗的路上时，内心其实住着一个不够善待自己的自我。它不那么近人情，甚至可以说，带着几分残酷与冷漠。

正是这个严苛的自我，在我们累到极点、想要稍作休整时，不允许我们安心放松、享受片刻满足。所有的休息仿佛都变成一种罪恶，带来内疚与自责，仿佛满足自己就是对他人造成伤害。

我们内心存在着一个“他人自我”，它苛刻、严厉，甚至以近乎暴力的方式对待自己。我们需要深入觉察并理解：为什么内心这个部分会占据主导？它有时像某种强硬的掌控者，支配着我们人格的其他面向，让我们哪怕身心俱疲，仍不敢停下脚步，仿佛失去了休息、放松、愉悦与满足的“许可”。

这是一个需要被看见的、残酷的自我。我们可以借助心理咨询的帮助，深入疗愈与修通这一部分，让它从严厉的监工，逐渐转变为支持性的伙伴，帮助我们真正享受生活，从容面向未来。

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如果您出现心情不好、焦虑、抑郁、睡不好、恐慌、强迫、心理困扰等问题，抑或没有明显症状，只是有一些莫名的不适感，或遭遇伴侣出轨、孩子青春期叛逆、与父母关系、子女关系、亲密关系问题；儿童青少年的学习问题、人际关系、情绪发展问题、留学或新生适应问题，并且有意愿通过心理咨询，进一步了解自己的某些潜在原因并期望改善自己目前的状况，您可以预约心理咨询。

南京晓然心理中心是以精神分析为导向的心理咨询，涉及儿童青少年心理咨询和成人心理咨询。晓然心理咨询中心吴晓及众多咨询师，都有着丰富的临床心理咨询经验擅长咨询内容的包括，抑郁，焦虑，强迫，双相，广泛性焦虑、情绪低落、自我评价低、原生家庭、家庭养育方式等。