何为虚幻之爱（Fatuous love）

罗伯特·斯滕伯格认为，虚幻之爱（Fatuous love）建立在激情与身体吸引力之上，这种情感联结缺乏情感亲密感。 

心理学家罗伯特·J·斯滕伯格提出的虚幻之爱的能够帮助我们理解部分亲密关系走向破裂的原因。在情感联结的世界里，没有任何事情是轻而易举的，我们时常会陷入欲望（desire）、激情（passion）与多巴胺（dopamine）交织的诱人陷阱之中，这些因素维系着关系的发展。然而，仅凭身体吸引力建立的情感联结，往往转瞬即逝。 

在拉丁语中，“fatuus”一词意为“愚蠢的”“天真的”或“挥霍的”。该术语特指那些「仅凭承诺与激情维系关系，却忽略亲密感」的伴侣。 

这种关系缺少了由默契（complicity）、坦诚（openness）与信任（trust）构筑的坚实支柱——而这些要素正是帮助人们克服障碍、建立更成熟且真诚联结的关键。 

激情来得最快，退得也最快。亲密感的培养较为缓慢，而承诺的建立则需要更久的时间。

——罗伯特·斯滕伯格

一、罗伯特·斯滕伯格

罗伯特·斯滕伯格（Robert J. Sternberg）是当代心理学领域不可或缺的关键人物。他拥有耶鲁大学学士学位，斩获全球顶尖学府授予的13个荣誉博士学位，同时担任德国海德堡大学教授。 

尽管斯滕伯格最广为人知的理论是爱情三角理论，但他的研究领域远不止于此，其成果涵盖智力三元论（triarchic theories of  intelligence）、创造力投资理论，以及与思维风格、智慧、爱与恨相关的各类理论。此外，他撰写了100余部著作与不计其数的学术论文。 

这位杰出的认知心理学家之所以会对爱情与情感关系展开研究，源于一个不容置疑的事实：亲密关系是人类的本质属性。 理解这一核心要素，有助于我们更深刻地认知自我。他于1999年出版的著作《爱情是一个故事：亲密关系的新理论》，是一部极具启发性的作品，能引导人们透过亲密关系实现自我探索。 

他提出的著名爱情三角理论自20世纪80年代创立以来，被后续研究验证。例如，发表在《性研究期刊》上的相关研究，为这一有趣模型的普适性提供了实证支持。 

二、什么虚幻之爱是？ 

虚幻之爱指的是两人仅凭承诺（commitment）、激情（passion）与身体吸引（physical attraction）建立的不成熟爱情。从某种程度而言，我们每个人在人生的某个阶段都曾经历过，尤其是在年少时期。这种情感联结缺少亲密感，却被欲望、性欲与盲目眷恋的狂热所主导——这些感受会模糊人的判断力，却也能带来极致的愉悦体验。 

该概念隶属于斯滕伯格的爱情三角理论体系，其核心源自该理论的三大基础要素： 

激情（Passion）构成浪漫爱情的身体吸引力、性吸引力与情感吸引力。 

亲密（Intimacy）伴侣之间的情感亲近度、情感联结、信任感与深度契合。 

承诺（Commitment）指伴侣决定通过忠诚、责任担当、解决问题等方式，长期维系这段情感联结。 

这三个维度的不同组合，衍生出以下几种爱情类型： 

1. 迷恋之爱（Infatuation love）：仅包含激情这一个要素。 

2. 虚幻之爱(Fatuous love)：包含承诺与激情两个要素。 

3. 空洞之爱(Empty love)：仅包含承诺这一个要素。 

4. 伴侣之爱(Companionate love)：包含承诺与情感亲密感两个要素，但身体吸引力已逐渐消退。 

5. 友伴之爱(liking love)：仅以情感亲密感为基础。 

6. 浪漫之爱(Romantic love)：包含亲密与激情两个要素。 

7. 无爱(Non-love)：不具备爱情的任何构成要素。 

8. 完美之爱(Consummated love)：这是最理想的爱情类型，也是所有人都应追求的目标，因为它同时具备激情、亲密与承诺三大要素。 

在以虚幻之爱为基础的关系中，时间永远是阻碍因素：这类关系通常无法维持超过两年。 

2.1 虚幻之爱的特征 

虚幻之爱融合了迷恋、眷恋与痴恋的特质。具体而言，当事人会持续渴望自身的每一种情绪都得到认可，每一项需求都得到满足。 

彼此的吸引力极为强烈，但伴侣同时会被种种恐惧所束缚：害怕自己的心意得不到回应、害怕被抛弃、害怕对方没有以同等的深情爱着自己。 

研究指出，性欲由睾酮与雌激素介导，而身体吸引力则由多巴胺、应激激素与奖赏机制共同作用产生。因此，在以迷恋为主导的关系中，激素与神经递质会持续分泌，最终形成具有“成瘾性”的爱情关系。以下是虚幻之爱的更多特征： 

• 频繁分手与复合。 

• 惧怕背叛与抛弃。 

• 属于焦虑型依恋关系。 

• 因争吵导致的关系起伏十分频繁。 

• 滋生嫉妒、控制欲等有害的相处模式。 

• 虚幻之爱往往会演变为共生依赖型关系。 

• 这类伴侣通常会自我孤立，彼此为对方而活，进而逐渐减少与家人、朋友的联系。 

• 由于缺乏良好的亲密感、情感成熟度与信任感，他们不懂得如何处理问题与分歧。 

2.2 这类关系能维持多久？ 

根据斯滕伯格的爱情三角理论，虚幻之爱具有“存续期短暂”的特点：其持续时间通常在6个月至2年之间。 

这类关系注定走向破裂的根源在于缺乏亲密感。要知道，亲密感是每段关系的“心理情感粘合剂”，它由信任、互惠、情感联结等要素滋养而成。 

《心理学前沿》等期刊发表的研究强调，目前无法确定是激情本身会催生亲密感，还是亲密感会反过来引发激情。 

但我们可以确定的是，对于虚幻之爱而言，时间永远是敌人；而对于同时具备承诺、激情与亲密三大要素的关系而言，时间的流逝反而会使其愈发牢固。 

三、倘若正处于虚幻之爱中，该如何应对？ 

我们每个人都有可能陷入虚幻之爱的漩涡。但这是否意味着，这段关系注定失败，且会让你陷入痛苦？ 

谈及亲密关系，有些经历即便短暂，也值得珍藏。但与此同时，努力避免受到伤害也至关重要。 

解决问题的第一步，是认清自己所处的关系类型：一段建立在身体吸引力之上、却缺乏情感亲密感的关系。只有意识到这一点，你才能预判关系的走向——当激情褪去，这段关系终将分崩离析。 

这种结局是否可以避免？答案是肯定的。你的目标应是将这段虚幻之爱转化为完美之爱。可以从以下几个方面着手改善： 

• 共同制定短期与长期目标。 

• 努力成为彼此最坚实的后盾。 

• 实现从焦虑型依恋向安全型依恋的转变。 

• 学会处理问题与分歧。 

• 勇敢地表达自身的情绪与感受。 

• 培养彼此间的尊重、理解与相互关怀。 

• 建立以倾听、自信表达与尊重为基础的良好沟通模式。 

• 主动增进情感联结，对伴侣的兴趣爱好保持好奇，深入了解对方的梦想与渴望。 

结语

最后需要强调的是，斯滕伯格的爱情三角理论是解析亲密关系构建机制的优质模型。亲密关系的世界错综复杂，我们时常会遭遇挫折，但请不要轻言放弃——总有些人值得我们为之努力。谨记：经营一段健康的关系，需要两个人的共同付出。