你会对你还没有失去的东西感到怀旧

你会对你还没有失去的东西感到怀旧

You can feel nostalgia for things that you haven’t yet lost

怀旧是对过去的渴望，但心理学家逐渐意识到，它也可以关注未来

我们大多数人都熟悉怀旧:一种对婚礼、毕业或家庭庆典的渴望的回忆。这主要是一种积极的感觉，尽管它夹杂着对已逝事物的一丝渴望。正如作家迈克尔·夏邦(Michael Chabon)在《纽约客》(New Yorker) 2017年的《怀旧的真谛》(the True Meaning of Nostalgia)中所写的那样，这是“你直接给过去打了个电话，然后听到了回答的声音”的时刻。

这是通常对情感的看法，但最近心理学家已经认识到，怀旧的类型不止一种，包括一些较少关注过去，和更多关注未来的类型，称为“预期的怀旧（anticipated nostalgia）”和“先行怀旧（anticipatory nostalgia）”(有一些迹象表明，其他情绪也可以以提前发生的方式体验，如享受，焦虑，骄傲，自我愤怒和缓解，但直到最近几年，心理学家才从这个角度研究怀旧)。

预期的怀旧（anticipated nostalgia）是有一种预见，即你有一天会对某种体验产生怀旧情绪。温彻斯特大学(University of Winchester)的Wing Yee Verbon Cheung说，预期的情绪是人们在未来会经历的。就像乡村歌手Trace Adkins唱的那样:“你会想念这一切，/你会想要它回来，/你会希望这些日子没有过得那么快。”

与此同时，纽约雪城勒莫恩学院(Le Moyne College)的克里斯汀·巴乔(Krystine Batcho)表示，先行怀旧（anticipatory nostalgia）指正在错过尚未失去的东西，而那些东西仍在发生。尽管名称相似，但预期怀旧（anticipated nostalgia）和先行怀旧（anticipatory nostalgia）之间的区别在于体验情感的时间:先行怀旧（anticipatory nostalgia）的渴望发生在当下，而预期的怀旧（anticipated nostalgia）的情感痛苦尚未到来。

在这种情况下，先行怀旧（anticipatory nostalgia）的渴望感觉是不成熟的。巴乔说:“先行怀旧（anticipatory nostalgia）是怀念你仍然拥有的东西。”这是一个复杂的怀旧蛋糕，包含了许多时间层面:它包含了一个人现在的渴望体验，一个想象中的未来，现在已经成为过去，它包含了对一个人现在和想象中的未来的感受的反思。

如果你曾经和一个离你很远的爱人在一起，并且预感到他们很快就要离开，那么你就经历了先行怀旧（anticipatory nostalgia）。如果你在那种情况下，你发现自己想象着，有一天，你会如何怀念他们的来访，那将是预期的怀旧（anticipated nostalgia）。

有先行怀旧（anticipatory nostalgia）倾向的人很难享受当下

回到传统的或“个人的”怀旧，它包含快乐和悲伤，但Cheung指出，研究表明它的心理影响主要是积极的。Batcho同意个人怀旧与心理健康益处有关:与他人的联系更紧密，乐观，有更深刻的意义和目标感。人特别容易个人怀旧也比一般人更倾向于从事时事,根据研究。(然而，还有一种专注于过去的怀旧叫做历史怀旧或贫血症——错过了你并没有真正经历过的过去的一段时间——它与对现在的不满、愤世嫉俗或悲观有关。)

那些新近被认可的、着眼于未来的怀旧形式呢?预期的怀旧（anticipated nostalgia）似乎也有很多积极的副作用，比如增加对当下的品味，但对于先行怀旧（anticipatory nostalgia）来说似乎不是这样。 

巴乔帮助开发了“先行怀旧（anticipatory nostalgia）调查”，以评估人们的先行怀旧倾向。她和她的同事们发现，更倾向于思考未来的人也更容易经历这种预期性的怀旧。而且，有先行怀旧倾向的人很难享受现在的时刻，他们远离体验它，以便在它结束时感觉更少的伤害。他们也可能有悲伤和担心的倾向。

过早怀旧可以让父母感到悲伤的看着他们的孩子玩,因为我们知道,那些早期的纯真不能永远持续下去,孩子会成熟,“Batcho说。

尽管如此，先行怀旧也不全是坏事:有时人们可能会在艰难的日子里感受到它，所以那些时刻更容易度过。在最近的另一项关于先行怀旧的研究中，巴乔和她的同事提到了他们在2020年发现的一篇博客文章，题为:“COVID-19封锁怀旧:这是一个可怕的时期，但我会想念我们强制的家庭团聚”。

在这项研究中，Batcho的团队专注于营销和广告中的先行怀旧，例如，照片公司柯达的广告提醒我们，生活中的小时刻不会永远停留，他们的产品承诺让我们不必为错过的特殊时刻而哭泣。通过他们的实验中,研究者同样发现先行怀旧可以减少乐趣和积极情绪在愉快的情况下,但这可能会增加在不愉快的享受当下觉得更珍贵。

“先行怀旧提醒我要珍惜生活中最重要的时刻，无论是好的还是坏的。”

巴乔说:“在困难时期，先行怀旧可以软化消极情绪，唤起更多积极的情绪。”“尽管有困难的压力，但先行怀旧会提醒人们，他们将如何怀念美好方面的价值。”

像这样分割怀旧很重要，因为不同的怀旧会以不同的方式影响我们。“了解不同类型的怀旧可以帮助人们最大化怀旧的好处，避免潜在的陷阱或负面因素，”巴乔说。当她和生病的家人在一起时，她发现自己已经在怀念他们之间的时光，但以一种她欣赏的方式。

“我现在欢迎先行怀旧,因为它提醒我欣赏的时刻,这两个好的和坏的,构成生命中最重要的是什么,”她说。

在了解了预期的怀旧（anticipated nostalgia）之后，Cheung说她有动力和家人一起创建一个更丰富的“记忆库”。她说:“我希望能和他们一起有更积极、更有意义的经历，将来可以回忆起来。”

各种形式的怀旧情结一直伴随着我们。1977年一篇关于怀旧的论文指出:

怀旧体验一直是神话和诗歌的主要主题;《圣经》、《荷马的奥德赛》——各个时代的文学作品——雄辩地阐述了这种人类现象;事实上，几乎没有人从未经历过。

但是，如果你注意到，在快乐的时候，怀旧的版本剥夺了你享受现在的时刻，或者现在的时刻总是充满悲伤，因为有一天它会消失——新的发现表明，放松你对未来的把握是值得的。

我也想有情感体验在一个自然的方式,而不是追逐它本身,”Cheung表示。“我认为(怀旧)与幸福的悖论类似——你越想直接获得它，你就越不可能感到幸福。”