3个迹象表明一段关系可能是基于孤独，而不是爱

3个迹象表明一段关系可能是基于孤独，而不是爱

这是真爱吗?还是害怕孤独或失去某人?

有些人出于恐惧或孤独，最终被迫与不适合自己的人建立关系。

对于个人来说，在伴侣面前做真实的自己是很重要的。

需要持续的陪伴和容易嫉妒是恋爱中的两个危险信号。

文章翻译：Psychology Today 丨3 Signs That a Relationship Is Based on Loneliness, Not Love

努力寻找一个浪漫的伴侣和强迫一段关系存在是有很大区别的。有时，在我们急于寻找某个人的时候，我们忽略了这种区别。这可能会让我们回顾过去的恋情，想知道我们是如何“错过了迹象”，或者最终与一个明显不适合我们的人纠缠在一起的。

关键是要能在当时就能看出区别，而不是几年后。

虽然这对某些人来说可能不太容易，但我们都有能更好地评估新恋情的潜力。

这里有三个问题可以帮助你区分一段基于真爱的关系和一段基于寻找另一半的压力或害怕孤独的关系。

1. 你觉得你能做真实的自己吗?

基于恐惧的关系最明显的迹象之一就是表现得不像自己。你对失去伴侣的恐惧驱使你做出取悦伴侣的行为，比如改变你的个性或牺牲你的价值观，以避免伴侣的报复或评判。

因为你总是担心失去你的伴侣，所以你所做的一切都变成了保护你们之间的东西，而不是真正享受你们在一起的时光

当你不断地试图去适应别人对你的期望时，你忽视了自己的欲望和需求，这可能会导致不满足感和认同感的丧失。

一段健康的关系的标志是双方都努力保持自己的个性，同时在关系中相互支持。研究表明，在恋爱关系中保持亲密和自主之间的健康平衡对关系和谐很重要。当发生以下一种或多种情况时，关系就会变坏:

一方试图影响和监督另一方的态度

一方表现得很无助，难以应对具有挑战性的情况

一方侵犯了另一方的自我界限

2. 你需要经常和他们在一起才能快乐吗?

是的，你应该在你真正爱的人的陪伴下找到幸福。然而，对一些人来说，这种快乐变成了一种努力，以避免对孤独的麻痹恐惧。

如果你在伴侣不在的时候感到空虚，以至于你认为没有他们你就无法快乐，这可能表明你害怕失去这个人，而不是爱这个人。

虽然渴望与伴侣共度高质量的时光对关系的发展是健康的，也是明智的，但期望你的伴侣把所有的空闲时间都花在你身上可能意味着你们的关系是由害怕失去伴侣所驱动的。

另一个要问自己的问题是，你是喜欢单独和你的伴侣出去玩，还是喜欢和其他人一起出去玩。如果你发现很难在社交场合“分享”你的伴侣，这也可能表明你过度依赖伴侣的关注和快乐。

3.你容易吃醋吗?

嫉妒是另一个迹象，表明你们的关系被你对失去的恐惧和你自己的不足所控制。

研究表明，夫妻关系中偶尔的嫉妒是正常的，可以被视为一种积极的力量，因为它提醒情侣们不要把彼此视为理所当然。嫉妒会提升情绪，让亲密时刻更加激情澎湃。

另一方面，强烈或非理性的嫉妒源于我们对被抛弃的恐惧。研究发现，对伴侣的信任程度较低可能会导致焦虑型依恋类型的人变得嫉妒，窥探伴侣的物品，并在心理上产生虐待心理。

从更广泛的意义上来说，不安全感会让我们对失去伴侣变得偏执。它们可能会引发毒性，导致关系破裂。

结论

欲速则不达，尤其是在人际关系中。当你觉得自己非常需要一个伴侣时，你可能会过早地匆忙做出决定。

等待合适的时机进入一段关系，虽然具有挑战性，但可以引导我们走向基于真爱和共同兴趣的伙伴关系，而不是孤独或对单身的恐惧。