人格如何影响我们的日常生活

人格如何影响我们的日常生活

文章翻译：How Personality Impacts Our Daily Lives.

人格描述了使一个人区别于其他人的独特的思想、感觉和行为模式。它是生物和环境的产物，在整个生命中保持相当一致。

人格的例子可以从我们如何描述他人的特质中找到。例如，“她慷慨、体贴，还有点完美主义”，或者“他们很忠诚，保护他们的朋友。”

“personality”一词来源于拉丁语“persona”，指演员为了扮演角色或伪装身份而戴的戏剧面具。

虽然有很多关于人格的定义，但大多数都集中在可以帮助预测和解释一个人的行为的行为模式和特征上。

对人格的解释可以集中在各种影响上，从遗传效应到环境和经验在塑造个人人格中的作用。

人格特征

究竟是什么构成了人格?思维和情感的特征和模式起着重要的作用，人格的这些基本特征也是如此:

一致性:行为通常有可识别的顺序和规律。本质上，人们在不同的情况下以相同的方式或相似的方式行动。

心理和生理:人格是一种心理建构，但研究表明，它也受到生物过程和需求的影响。

影响行为和行动:个性不仅影响我们在环境中的行动和反应，还会导致我们以特定的方式行动。

多重表达:个性不仅仅表现在行为上。它也可以在我们的思想、感觉、亲密关系和其他社会互动中看到。

人格如何发展

有很多关于人格的理论，不同的心理学流派影响着这些理论。一些理论描述了人格是如何表达的，而另一些则更关注人格是如何发展的。

气质:你是四种类型中的哪一种?

人格类型

类型理论认为，与生物影响相关的人格类型是有限的。

一种理论认为有四种类型的人格。它们是:

A型:完美主义者、缺乏耐心、好胜、工作至上、追求成就、进取、压力大

B型:压力小，脾气平和，灵活，有创造力，适应变化，有耐心，有拖延的倾向

C型:高度尽责，完美主义者，努力表露情绪(积极和消极)

D型:担心、悲伤、易怒、悲观、消极的自我对话、回避社交场合、缺乏自信、害怕被拒绝，显得忧郁、无望

还有其他流行的人格类型理论，如迈尔斯-布里格斯理论。迈尔斯-布里格斯性格类型指标根据一个人在四个连续体上的位置来确定一个人的性格:内向-外向、感觉-直觉、思考-感觉和判断-感知。

在进行迈尔斯-布里格斯性格测试后，你被分配到16种性格类型中的一种。这些性格类型的例子有

ISTJ:内向、敏感、思考和判断。这种类型的人逻辑性强，做事有条理;他们也倾向于评判。

INFP:内向、直觉、感觉和感知。他们往往是理想主义者，对自己的感情很敏感。

ESTJ:外向的、敏感的、思考的和判断的。他们往往很自信，关心遵守规则。

ENFJ:外向，直觉，感觉和判断。他们因热情和忠诚而被称为“给予者”;他们也可能过度保护自己。

人格特质

特质理论倾向于认为人格是基于遗传的内在特征的结果，包括:

1. 随和型:关心他人，感同身受，喜欢帮助他人

2. 责任心:高度的体贴，良好的冲动控制，目标导向的行为

3. 乐于取悦:适应、被动和顺从

4. 外向性:兴奋性、社交性、健谈、果断和大量的情感表达

5. 性格内向:安静、保守

6. 神经质:经历压力和情绪的戏剧性变化，感到焦虑，担心不同的事情，很容易心烦意乱，在压力事件后努力恢复

7. 开放性:富有创造力，乐于尝试新事物，专注于应对新挑战

精神动力理论

人格的心理动力学理论深受西格蒙德·弗洛伊德的影响，强调潜意识对人格的影响。心理动力学理论包括西格蒙德·弗洛伊德的性心理阶段理论和埃里克·埃里克森的心理社会发展阶段。

行为理论

行为理论认为，人格是个体与环境相互作用的结果。行为理论家研究可观察和可测量的行为，往往忽略了内在思想和感觉的作用。行为理论家斯金纳和华生。

人文主义

人本主义理论强调自由意志和个人经验在人格发展中的重要性。人文主义理论家包括卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛。

人格的影响

对人格的研究可以对人格在一生中是如何发展和变化产生迷人的见解。这项研究也可以在现实世界中有重要的实际应用。

例如，人们可以使用人格评估(也称为人格测试或人格测验)来更多地了解自己以及自己独特的优势、弱点和偏好。一些评估可能会考察人们对特定特征的排名，比如他们是否外向、尽责或开放。

其他评估可能会衡量性格的特定方面是如何随着时间的推移而变化的。一些评估让人们了解到他们的个性如何影响他们生活的许多方面，包括职业、人际关系、个人成长等等。

了解你的性格类型可以帮助你确定你喜欢什么职业，你在某些工作角色中表现得如何，或者某种心理治疗对你的效果如何

性格类型也会对你的健康产生影响，包括你看医生的频率和你应对压力的方式。研究人员发现，某些性格特征可能与疾病和健康行为有关。

人格障碍

虽然人格决定了你的想法和行为，但人格障碍的特征是在日常生活中具有破坏性和令人痛苦的想法和行为。患有人格障碍的人可能很难认识到自己的状况，因为他们的症状在他们的人格中根深蒂固。

人格障碍包括偏执型人格障碍、类分裂型人格障碍型人格障碍、反社会型人格障碍、边缘型人格障碍(BPD)和自恋型人格障碍(NPD)

虽然人格障碍的症状因病情而异，但一些常见的体征包括:

1. 攻击行为

2. 妄想

3. 不信任他人

4. 情绪平淡(没有情绪范围)

5. 对人际关系缺乏兴趣

6. 侵犯他人的界限

7. 一些BPD患者也会有自杀的想法或行为。

如果你或你爱的人处于紧急危险中如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防生命线，寻求训练有素的咨询师的支持和帮助。

如果你担心你的性格因素会导致压力、焦虑、困惑或抑郁，那么和医生或心理健康专家谈谈就很重要了。它们可以帮助你了解你可能患有的任何潜在疾病。

与人格障碍一起生活通常是具有挑战性的，但有治疗选择，如治疗和药物可以帮助

总结

理解人格心理学不仅仅是一个简单的学术练习。人格研究的发现可以在医学、卫生、商业、经济、技术等领域有重要的应用。通过更好地理解人格如何发挥作用，我们可以寻找改善个人和公共健康的新方法。