如何克服病耻感

晓然心理，成为你自己

今天我们来谈谈病耻感。现在心理咨询已经很普及了，很多人会大大方方的走进咨询室，寻求心理咨询师的帮助，但是显然有这样一类人很抗拒做心理咨询，他们会觉得心理咨询室无事生非，我自己是不会有病的，我是没有问题的。但是毫不夸张的说，这个世界上可能不存在没有问题的人，哪怕是上帝，他可能也有烦恼冲突，也会焦虑困扰，更何况我们普通烦人，上下牙齿都会打架，我们内心不可能没有冲突，就如同我们来到这个世界上，我们就面临生和死的冲突，最终我们都是从生存要走向死亡。 

从这个角度而言，我们每个人内心都一定是有矛盾冲突，一定会有焦虑或其他的一些爱恨情仇存在在内心，但是这些东西我们是否能够很好的应对？就如同现实生活当中，我们不可能回避问题的发生，我们真正要去处理或者发展的是我们如何应对问题的能力。当我们去发展出这样一个应对问题的能力的时候，哪怕生活中遭遇一些风浪波折，或者说甚至是一些问题挫败，我们都能够很好的应对，而不是极力去回避问题的发生，或者否认问题存在。 

就像有些人明明自己内心有很强烈的情感，甚至是非常激烈的矛盾冲突。但是由于潜意识的一些选择和影响，他们甚至会把这些感受，或者叫身心障碍的躯体化，由于是这些感受上升到了一种无法忍受难以承受的程度的时候，他们在潜意识层面做了一个处理和选择，他们把这些感受转移到一种身体障碍，也就是我的身体的问题，比方说胃溃疡，甚至癌症，或者说其他部分的疼痛等等，都可能是我们自己无法承受的情绪一种转化而已。 

但是当我内心的病耻感比较强烈的时候，我们自己无法去坦然面对我们内心的问题或者说那些情绪。我们自己无法去真正面对自己内心的问题，也就意味着我们无法去面对真正的内心世界，我们不太敢去和一个真实的自我做连接，去靠近，真正的去了解自我，好像我们内心真实的自我是不可触碰的。好像一旦触碰会发生什么危险，所以这个时候病耻感变成一个非常好的挡箭牌，使得我们被困在这样一个状态当中。 

我们的生活，我们的人生也就没有办法继续去获得自己真正期待的一些美好一些和世界的那种连接。对我们来讲，我们需要让自己停留在这样一种被限制的空间当中，来让自己获得一定的安全感，摆脱内心的一些焦虑，或者说某些无法承受的情绪。从这个角度而言，只有我们处理的我们内在的病史感，我们勇于去面对我们自己内心一些无法忍受的情绪，我们内心真实的自我，哪怕是一个有缺陷的自我、不足的自我，但最终那是一个真是的自我，这也许才是我们真正的允许自己和生命做连接的第一次，才能真正的去连接世界，真正的去享受我们的生命。