如何克服被欺凌?
发布时间:2023-04-17 浏览次数:66次
欺凌和负面反馈可能会破坏您的自尊,并极大地助长您无能为力、无价值和孤独的感觉。
克服这些事情是您自尊之旅的重要组成部分。
在处理恶霸和负面反馈时,人们倾向于将扔给他们的东西内化,慢慢地,这开始定义他们的自我价值。
在处理恶霸和负面反馈时,您需要了解并时刻记住这与您无关。你生活中的恶霸和消极的人有他们自己的问题和不安全感,他们会投射到别人身上。
你永远不应该忘记,当某人对你刻薄、残忍和挑剔时,这更多地反映了他们是谁,而不是关于你。
文章翻译:Overcoming Bullies and Negative Feedback,HealthyPlace
消极的人和欺凌者总是希望击中最能伤害你或引起你最大反应的地方,与其老想着自己的不安全感和弱点,不如:
以上内容来自官方微信公众号:晓然心理
— The End —
如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰,并想对自己进行探索。你可以与我们联系,我们将帮助你解决问题,打开心结。
心理咨询预约电话:025-84584678/025-86602001
------南京晓然心理咨询中心