理解蔑视行为及其发生的原因

拒绝的行为包括拒绝别人,忽视他们,或者对他们无动于衷。这可能是不敬的,不体贴的,或彻头彻尾的粗鲁。

放弃行为可以有多种形式。例如,你进入一个派对并向某人打招呼,但他们假装没有注意到。或者,你在一次会议上提出建议,你的同事就会翻他们的眼睛。

文章翻译：Understanding Dismissive Behavior and Why It Happens

蔑视行为的例子

不屑一顾的特征

他们很挑剔: 那个人在外表或社会地位等方面。他们发现你缺乏,如果你和他们不一样,就继续解雇你。

他们不会把你放在优先地位: 这个人并没有把你放在首位,而是把你当作不重要的人来对待。

他们总是对的: 这个人忽略了你所说的,认为你的担忧是站不住脚的。不管怎样,他们都认为自己知道的最好,而且总是正确的。

他们在面对下列情况时变得防卫: 就会变成防御的，如果你指出他们的行为,要么找借口,要么攻击你。

他们从不道歉: 此人不承认任何不法行为,也从不道歉。

他们不把你当回事: 这个人不会认真对待你的建议、想法、成就或感觉。

他们轻视你: 这个人嘲笑你或用讽刺来贬低你。

他们把你的感觉降到最低: 这个人并没有承认你的感觉是正确的,而是告诉你你反应过度了,或是无中生有。

他们退出冲突: 这个人不去处理重要的问题,也不去解决这些问题。冲突会让你感到不安和无声无息。

有时候不走自己的路是很正常的,但人们还是可以像对待你一样对待你。

潜在原因:

学习行为: 如果一个人在一个照顾者或榜样不屑一顾的环境中长大,他们可能会随着年龄的增长而采取类似的行为模式。

依恋风格: 在儿童时期,无人照顾的人可能会有放弃逃避者依附风格。他们可能会把自己与他人分开,表现出作为一种防御机制的蔑视行为,以便在拒绝他人之前拒绝他人。

自尊心低下: 尽管这似乎违背直觉，低自尊心可能会表现出不屑一顾的行为来保护他们脆弱的自我意识。解雇别人可以帮助他们保持一种优越感。

感情创伤: 有感情经历的人 创伤 例如背叛、抛弃或拒绝,可能会发展出不屑一顾的行为,以此来远离他人,保护自己免受进一步的感情痛苦。

被动控制: 有些人用不屑一顾的行为来被动地控制别人,他们通过隐瞒自己的注意力和感情来维持他们的支配地位。

避免冲突: 人是避免冲突的,与其说是处理问题,不如说是不得不处理这个问题。

愤怒管理技能差: 有时候,有人可能会因为对你生气而对你不屑一顾。

如何对待不屑一顾?

这些策略可以帮助你对付一个不屑一顾的人:

提请他们注意: 如果某人对你不屑一顾,你可以要求他们注意他们的行为。如果他们不知道自己在做这件事,他们就可以开始更加注意这件事。

告诉他们你的感受: 向他解释他们的行为让你感觉如何。例如,你可以说:"当你不回复短信时,我就觉得自己对你不重要。"

你自己说: 如果某人倾向于拒绝你的建议或偏好。他说你可能需要更直接一点。明确、坚定、恭敬地表达你的需求或观点。

设定界限: 如果这个人的行为持续下去,他说你可能要划清分界线，比如不愿花时间和他们在一起。

寻求支持: 如果一个人的行为经常让你感到不安或不知所措,那就和他谈谈,或者考虑寻求心理健康专家的支持。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理     

— The End —

如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。

------南京晓然心理咨询中心